nnnn

Не забравяй, че всеки е труъгнал от нулата.

Аз не бих се подигравал на някого, който се мъчи да успее с нещо. Може…

[quote author="James Hinks" date="1494940710"]Тц, констатирам.[/quote] Не се занимавам с това вече, но не разбирам защо…

[quote author="James Hinks" date="1490854448"]Eee, той вече е фитнес гуру, обучава други фитнес гурута срещу заплащане…

Днес правих серии със 100кг и едно момче ми наблюдаваше техниката. Не мога да докарам…

[color=blue]12.07.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 10 10 9 повторения 55кг 3…

Не ползвам фитили, така изглежда, защото си нагаждам хвата. Ще пробвам каквото ми каза, мерси.

[color=blue]11.07.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 42.5кг…

Няма да се оправдавам, техниката е много зле. Не съм силен на тяга.

[color=blue]10.07.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 4 4 повторения 117.5кг 3 серии тяга…

[color=blue]09.07.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 10 9 9 повторения 55кг 3…

[quote author="James Hinks" date="1436353633"]Проблемите се виждат най-добре при наличие на два фактора - умора и…

Техниката ще е грозна. Ще снимам един клип дето правя 145кг за 1ца, защото, колкото…

Ще трябва. Ама ще е доста грозно... Каква интензивност, тоест за какъв брой повторения далеч…

[color=blue]08.07.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 42.5кг…

Ще пробвам, мерси.

[color=blue]07.07.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 4 4 повторения 117.5кг 2 серии тяга…

[color=blue]04.07.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 9 9 9 повторения 55кг 3…

[color=blue]03.07.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 4 повторения 42.5кг…

[color=blue]02.07.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 4 4 повторения 117.5кг 3 серии тяга…