James 25

Френско разгъване с щанга 8,6.

За днес френско разгъване с щанга 7. Кофи за трицепс 11. 3-серии стискане на гума…

За днес кофи на успоредка 4,5. Набирания нормален хват 6,2. Набирания широк хват 7. Настинката…

Кофи на успоредка 6,5. Набирания широк хват 6. Набирания нормален хват 5,3,2.

За днес кофи на успоредка 4,5. Набирания 5,4,2. Силово набиране 1.

За днес кофи на успоредка 10,5. Набирания 6,5,2. Силово набиране 1,1. Общо взето това е.…

За днес набързо набирания широк хват 10. Набирания нормален хват 2.

Френско разгъване с щанга 7,5. Кофи за трицепс 7.

За днес Френско разгъване с щанга 8. Бицепсово сгъване с щанга 4. Общо взето това…

За днес кофи на успоредка 7,7. Набирания 6,5. Силово набиране 1.

Кофи на успоредка 10. Набирания нормален хват 6,5,5.

За днес кофи на успоредка 11. Силово набиране 1,1,1. Набирания нормален хват 6,3,2. Набирания широк…

За днес кофи на успоредка 5,5,3. Набирания нормален хват 5,4,2.

Кофи на успоредка 10. Силово набиране 1,1. Набирания нормален хват 7,5,3.

За днес кофи на успоредка 6,6,4. Силово набиране 1. Набирания нормален хват 6 4,3. Набирания…

За днес почивка. Набързо направих френско с щанга разгъване 8.

За днес кофи на успоредка 5,6. Силово набиране 1. Набирания нормален хват 5,7.

Кофи на успоредка 5,6. Силови набирания 1,1. Набирания нормален хват 5,3. Общо взето малко по-леко…

За днес кофи на успоредка 7,7. Силово набиране 1. Набирания 6,6.

За днес почивка набързо направих колкото да раздвижа Кофи на успоредка 7. Набирания 8. Много…