James 25

Днешна тренировка френско разгъване 9/8/7/5. 4 серии чуково разгъване 7/6/6. 3 серии Бицепсово сгъване с…

По-здрав хват и малко по-голяма предмишница като за 2 месеца е много добре..

Има и такива случай за да прогресираш трябва да тренира доста. Под доста нямам напред…

До колкото разбрах искаш програма в домашни условия. Не съм разбирач но,според мен тази програма…

[quote author="James 25" date="1484276282"]Рано пиле,рано пее.. Относно моя въпрос сигурно тази тема е дъвкана 50000-пъти…

Мерси,за отговорите ще видя какво мога да направя. ;)

Честит дневник, евалата,че тренираш вкъщи. ;)

Добави и лицеви ;)

Гледам,малко си загубил форма. И честито,че вече си доктор. ;)

Има лостове около нас,обаче не стават за нищо освен за тупане на килими. :Д Иначе…

Харесва ми дневника ти. С удоволствие го чета ;)