James 25

За днес набирания нормален хват 5,6,2. Набирания тесен хват 1.

За днес кофи на успоредка 6. Набирания 6,5,4.

За днес кофи на успоредка 14. Набирания нормален хват 11.

За днес набирания нормален хват 6. Набирания Широк хват 7.

За днес набързо набирания нормален хват 9. Почивам днес.

За днес кофи на успоредка 10,3. Набирания нормален хват 5. Набирания широк хват 6.

За днес набирания нормален хват 7. Набирания широк хват 3.

За днес кофи на успоредка 7,9. Набирания нормален хват 7. Набирания широк хват 6.

За днес отново кофи на успоредка 14. Набирания широк хват 7. Набирания нормален хват 7.

За днес кофи на успоредка 13. Набирания нормален хват 7.

За днес кофи на успоредка 12,7. Набирания нормален хват 7. Набирания широк хват 5.

За днес набирания широк хват 11.

За днес набирания нормален хват 7. Широк хват 8. Френско разгъване с щанга 6.

За днес набирания нормален хват 5. Набирания широк хват 11. Кофи за трицепс 3.

Набирания широк хват 10 с малко прекъсвания. Набирания нормален 5. Тесен хват 2.

За днес кофи на успоредка 15. Набирания нормален хват 6. Набирания широк хват 7.

Френско разгъване с щанга 8. И този ден съм почивка.

Набирания широк хват 5,3. Набиране нормален хват 5. L-sit набиранe 1.

За днес набирания набързо 1,1,1,1,1. И този ден почивам.

За днес само кофи на успоредка 10. Почивам този ден.