на 85 години, треньор
[quote author="ZarthaX" date="1287107441"]Благодаря за отговорите, но все пак някои ако знае конкретни упражнения - нека…
Max weight hold up[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1287147455"]Jalokin,до някъде си прав относно изометрията,но това не е изометрия.[/quote] :) До…
Max weight hold upЗдравейте, кросфитъри :)! Няма да пиша много, само в параграфен стил :)- метода има своето…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тук[quote author="slavko" date="1283146960"]Слушайте сега двама мои приятели...мислиш ли, че аз или Вик не познаваме алтернативите...аз…
The Burpee MileАбе, Иво, ти ме разби, много хардкор си станал :) . Евала! Както каза Вик,…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукБлагодаря за фийдбека, радвам се че съм оцелил посоката на мисли. Дзвер, брат, често имам…
The Burpee MileЗа мен това не е човешко, трябва да си сериозно зарибен (както и изброените от…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукКакто маса народ вече каза по-нагоре- истина има в думите на всички. Разбираемо е да…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияДнес и аз я започнах. Избрах следния вариант: 1. power clean- 5x3 2.[i] superset:[/i] а)back…
Squat Clean / Pullups "Chest-to-Bar"[quote author="Miro Gi4ev" date="1281165129"] ... и изпълнявам с перфектна културистична техника всичко.[/quote] това без клипче…
Бедра или най-вече вътрешна част :)Напълно съм съгласен с G33K, като единствено аз бих добавил, че съм бил свидетел как…
Има ли бъдеще спорта в България?[quote author="G33K" date="1245506959"][quote author="Sparxter" date="1245505252"]ако на фк лефски сф му се забрани със закон да…
мъртва тяга[quote author="NSt" date="1243801225"]Хиперекстенции-те не тренират ли същите мускули като тягата?[/quote] :) Както масово се правят…
CrossFit[quote author="G33K" date="1243790016"] Не се ебавай с тая работа ти :lol: Вече ги правя значително…
ЗахватНормално е за тягата, с времето ще стане по-добре. Естествено ако не слагаш фитили. Иначе…
CrossFit[quote author="Vic" date="1243782208"]Имаш твърде сериозни познания за щангистките движения. Бих се включил в семинар на…
мъртва тягаостави само скрипец пред врат тогава (от скрипците)
спринт[quote author="tra^la^la" date="1243701639"] Има доста информация,но е обща-сила,експлозивност,бързина.в няколко теми намерих комплекси от упражнения включващи…
спринт[quote author="usgsus" date="1243673757"] ... но не смятам, че може да се очакват особенни резултати. .[/quote]…
Болки по време на кофички и след това.[quote author="D3BEP" date="1240638690"]Гръдната кост? Там л ите боли? Ако е там ,най - сериозното съмнение…