на 85 години, треньор
Ма ти точно и само с писатес и тае-бо ли искаш да го правиш? Предполагам…
Тренировка за гръбАко искаш да го правиш 2пъти седмично или намали обема на тренировката, или втората тренировка…
Съвет...Предмишницата, когато ти е кеф. За програмата- 3те големи групи една след друга ще вземат…
Упражнения на лостове ?[url=http://www.vbox7.com/play:02b231b3]http://www.vbox7.com/play:02b231b3[/url] [url=http://www.vbox7.com/play:826b0c93]http://www.vbox7.com/play:826b0c93[/url] [url=http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=3908]Дневник на Dymag[/url] На клиповете можеш да видиш как се правят упр-та, а…
ПредмишнициТой може да е добре, но ти може да си по-добре за това пишем всичките…
голям гръб може ли да се направи без мъртва тяга ???Пенкеле, като говориш кой ли те слуша...
ПредмишнициАми, батка, както искаш, след време ще осъзнаеш, че е било грешка (за краката). Поне…
голям гръб може ли да се направи без мъртва тяга ???[quote author="Alkorin" date="1214560558"]Техниката докато правиш тяга трябва да се съблюдава непрестанно а тежките килограми нямат…
Предмишници:) Първо на автора на темата: [b]misho280[/b], не знам защо съм написал с дъмбел, за…
голям гръб може ли да се направи без мъртва тяга ???[quote author="D3BEP" date="1214532979"]И обръщай хвата, за да не ти стане неравномерно силен на лявата и…
Предмишници[quote author="misho280" date="1214534395"]Ами огава кажете 1 упражнение за горната и 1 за долната част.[/quote] Сгъване…
Предмишници[quote author="pavlinito" date="1214508368"]ами и аз си мислех така ,ама съм си състваил доста натоварена програма…
Предмишници[quote author="pavlinito" date="1214504367"]сега като проследявах тази тема се сетих за едно въпросче относно ръцете. примерно…
клякането с щанга пре4и ли на растежа ? :)[quote author="D3BEP" date="1214503864"]Селекцията всъщност е мит, повечето борци и щангисти ги почват от 10-12 годишна…
голям гръб може ли да се направи без мъртва тяга ???[quote author="pavlinito" date="1214505640"]да разбрах някои неща.Ами да ви попитам вие когато правите тягата гърба ви…
голям гръб може ли да се направи без мъртва тяга ???[quote author="DeadManWalking" date="1214470780"]Големи гърбове без тяга не съм виждал,няма и да видя.[/quote] Пич, много на…
клякането с щанга пре4и ли на растежа ? :)[quote author="D3BEP" date="1214462239"]Не знам... Възможно е. Не съм професионалист. Но ако тренирам борба, аз лично…
Проблем ли са 7 жълтъка на закуска?А пък аз не мога да разбера защо написа пост изцяло повторение на предините постове…
клякането с щанга пре4и ли на растежа ? :)[quote author="D3BEP" date="1214458897"] Ти тренираш борба ако правилно съм разбрал. Ако ти не правиш клек…
клякането с щанга пре4и ли на растежа ? :)[quote author="DeadManWalking" date="1214373112"]Осезаеми промени в ръста има при извънредно тежки физически натоварвания.Да клякаш веднъж седмично…