Ади
Здравейте! Днес - [em]почивен[/em]; [color=orange][strong]Храната [/strong][/color] - добре: -малко кисело мляко с череши; -спаначена тортиля…
Свободни съчинения[strong][color=green]Движение[/color][/strong]4км. пеша; 13км. с колело; [color=orange][strong]Храна:[/strong][/color] -овесени ядки с кисело мляко и малка ябълка; -кайсийки,…
Свободни съчинения[strong][color=green]Движение[/color][/strong]12км. ; кик-бокс [color=orange][strong]Храна:[/strong][/color] -овесена каша с малка ябълка; -кайсийки, извара; -пуешко месо, спаначена тортиля,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не, защото нямам пулсомер. Както и да е, сигурна съм, че усетът ми е верен,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.За теб не знам, ама сметките ти със сигурност. В един момент, човек като си…
Challenge your limits :)Боже, не всичко е въпрос на калории -.- Мисля, че Марги има предвид абсолютната липса…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.100-150...
Свободни съчиненияЗдравейте! Днес: [color=green][strong]Движение:[/strong][/color] крос 7,8K/46min.; доста ходене; кик-бокс [color=orange][strong]Храна:[/strong][/color] -кафе,…
Свободни съчиненияЗдравейте! Днес: [color=green][strong]Движение:[/strong][/color] доста ходене, кик-бокс [color=orange][strong]Храна:[/strong] [/color]-овесена каша с…
Лаф моабет - девета серияЗа черен джип не знам, обаче при нас се беше появила една червена тойота, която…
Свободни съчиненияЗдравейте! Днес: [color=green][strong]Движение:[/strong][/color] доста ходене, кик-бокс [color=orange][strong]Храна:[/strong] [/color]-овесена каша с…
Свободни съчиненияСъжалявам, но не искам да отговарям на този въпрос тук. Защо питаш? Днес: [color=green][strong]Движение:[/strong][/color] доста…
Свободни съчиненияДнес: -кафе, шок.бонбон; ---->крос 4.5К/30мин. -овесена каша с 1/3 банан и ананас; ----->Hörverstehen ----->Leseverstehen -череши;…
Свободни съчиненияЗдравейте! За вчера: [strong][color=green]Движение:[/color] [/strong]кик-бокс; 4км. пеша; 3км. колело; [strong][color=оrange]Храна:[/color][/strong] -овесена каша с 1/2 банан…
Свободни съчиненияЗдравейте! За вчера: [strong][color=green]Движение:[/color] [/strong]крос - 6,2К/39 мин. //Стълбите минах по-бързо от обикновено//, доста ходене;…
Свободни съчиненияЗдравеейте! [color=purple]Тренировка - силова:[/color] 1.Разгрявка 2.Клек 12@30 2х8@35 3.Изтегляне от…
Дневникът на JuneПодкрепям с 3 ръце думите на Вероника. Имаш добра форма, но си твърде слабичка. (Каза…
Свободни съчиненияМинавам да впиша един крос от 6.5К за 43 минути и да кача една снимка…
Свободни съчиненияДнес кръгова: 3 кръга: Клек 8@35кг. Тяга 8@50кг. Изтегляне от вис 10@20кг. Военна 8@20кг. Лицеви…
Свободни съчиненияДУБЛИРАН.