Ади
Здравейте! :) [color=blue][strong]Сън[/strong][/color]:8ч. +1 [strong][color=orange]Храна[/color]:[/strong] -извара с кисело мляко и овесени ядки; половин портокал; -малка…
Има ли дИбели лели?Ами ако искаш, не намаляй рязко въглехидратите. Пробвай първо на 30:30:40 и после на 20:40:40.…
Свободни съчиненияЗдравейте! :) [color=blue][strong]Сън[/strong][/color]:10 [size=1]1/2[/size]ч. +1 [size=1]1/2 [/size] [strong][color=orange]Храна[/color]:[/strong] -филийки: с авокадо и домат; с авокадо…
Свободни съчинения@Sanya, @Вероника, @DaffyDuck, @QueenCobra благодаря за споделения опит. Когато му дойде времето ще препрочета съветите,…
Свободни съчиненияНдааам. (giggle) Като ме вземат на лапи е страшна работа. Благодаря много между другото, аз…
Свободни съчиненияПовечето са уговорени, защото по-често тренираме техниката. Иначе си имаме full-contact тренировки или последните 2…
Албаст - the road to FILS :)Аз пък не знам що си мисля, че е много по-добре да се споменават конкретни…
Свободни съчиненияКобре, много ти благодаря за информацията. :) Само май ми се струва, че не си…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Друг хубав филм е Крадецът на книги. Като цяло книгата е страхотна, рядко харесвам филми…
Дневникът на Мими ..Разпределението на макросите е нещо индивидуално, но е препоръчително поне 30% да са от мазнини,…
Дневникът на Мими ..Извинявай, грешката ми идва от там, че реших, че 40:45:15 са грамове, а то били…
Свободни съчиненияБлгодаря ти! (blush) Не, не нося лещи. Имам такова желание, но мама е против. Дали…
Дневникът на Мими ..Здравей и добре дошла! С 515 калории ще си скапеш организма адски бързо - не…
Свободни съчинения[color=blue][strong]Сън[/strong][/color]:10ч. [strong][color=orange]Храна[/color]:[/strong] -кисело мляко и извара с овесени ядки; ябълка; -оризовка с тахан и мед;…
Свободни съчинения[color=blue][strong]Сън[/strong][/color]:10ч. [strong][color=orange]Храна[/color]:[/strong] -кисело мляко и извара с овесени ядки; ябълка; -банан и протеин; -пъстърва, салат…
Свободни съчиненияЗдравейте! [color=green]Честита Нова година! :) Пожелавам ви да сте здрави, близките ви да са здрави…
Свободни съчиненияЗдравейте! [color=blue][strong]Сън[/strong][/color]:9ч. [strong][color=orange]Храна[/color]:[/strong] -извара и кисело мляко с овес и чиа, ябълка; -банан с фъстъчено…
Дневникът на JuneКнигата, която са ти подарили е много интересна и лека за четене. Не е нещо…
Свободни съчинения[color=blue][strong]Сън[/strong][/color]:11ч. [strong][color=orange]Храна[/color]:[/strong] -протеинови палачинки с тахан, киви; -малка ябълка с бадемова паста; -пилешко филе с…
Дневникът на БоянЧестит рожден ден и от мен, Боянски! Жив и здрав да си, и никога да…