James Hinks

Еми щом си рекъл... :) Аз досега програм на никой не съм правил и никой…

Приеми, че някои хора не искат да минават етапа с "проба-грешка", пък и не е…

Сега да ти напиша в кратко за да не четеш на много места :) Тренираш…

Обаче иначе си мега здрав треньор, работещ тежката физическа работа, а питаш чекиджиите тук ;)…

Мога да те уверя, че такива охранители има много малко в БГ, взимат много пари…

На мен ми е ясно какво е написано в тая книга - специфика за професионални…

Коле, какво очакваш да ти каже и какво очакваш да върши една охрана ? Аз…

Да, моя грешка в писането, мислех си за Тома, пък написах за брат му...

Давай, аз съм готов да ти помогна и за това питам каква програма търсиш.

Тренировката днес : клек 6х120кг - 6х140кг, 6х160кг - 4х180кг. Много сила в краката, но…

Мен ме боли на пускането на кофичките и знам кога стана и от какво -…

Ще излезе нещо интересено, два чифта очи винаги виждат повече от един :)

Тренировката днес : набиране на ръкохватката 1х(+50кг) - кофички 1х(+90кг), 2 пъти набиране на ръкохватката…

Зависи програма за какво търсиш.

[quote author="Redalex" date="1403510254"][quote author="James Hinks" date="1403167496"]...А и да имаш сравнително силен хват е елементарно като…

Тренировката вчера : бедрено разгъване с един крак 40х16кг(на крак) - раменна преса с пудовка…

[quote author="overkill" date="1403473748"]Няма нищо за обяснение калориите са си калории независимо под каква форма ги…

[quote author="Boby_" date="1403539526"] Плаж, обяд, фитнес, мачове и бира. :) И аз мога като Радой…

[quote author="Светослав Вълков" date="1403288416"]Проблема при по-широките стойки е, че ръката, която ми е обърната стои…

[quote author="slavko" date="1403593698"] Засега съм на 40-та страница и не разбирам нито една дума-те са…