James Hinks

Спокойно, в Пловдив ще те уредя при Груди :) p.s. Така както го описваш не…

Тренировката днес : клек 1х100кг - 1х120кг - 1х140кг - 1х160кг, 1х180кг - 1х200кг, 10х180кг.…

Хладно го дават времето, няма да се плашите :D

Аз има две предложения - хакен клек и планк за 20 секунди с макс тежест…

ОК, пожелавам ти ги от все сърце :)

Тренировката днес : набиране на ръкохватката 1х(+50кг) - кофички 1х(+90кг), 12 пъти без почивка. пуловърпреса…

На фона на останалата част - рамо и бицепс...меко казано изостава :) Нали все пак…

[quote author="lordinario" date="1401716229"][quote author="James Hinks" date="1401715390"][quote author="lordinario" date="1401454349"]Пренесох едни 150 малко да освободя място за…

[quote author="Boby_" date="1401733257"] "диетолога" Проф. Донка Байкова [/quote] Любимите бисери : [quote]Ако човек прескочи едно…

За него "сутрин" е относително понятие...понякога е в 18.00, понякога е 6.00 ... как да…

Каква ти е целта с тези тренировки ?

[quote author="lordinario" date="1401454349"]Пренесох едни 150 малко да освободя място за лицеви.[/quote] А защо не им…

Нали не сте очаквали да споделя някоя лесна схема ? :) Единствено ме е яд,…

Тренировката днес : клек 1х120кг - 1х140кг - 1х160кг, 1х180кг - 1х200кг - 1х220кг. тясна…

[quote author="Boby_" date="1401702173"] Ооооще мъничко. :) Аз вчера бях 107,7 кг. :D[/quote] Един месец значи…

Претеглих се одеве на кантара, на който се тегля винаги и...107 кг без малко, това…

[quote author="Енев" date="1401536919"]Като са ти станали такива широки раменете, ще ти теснеят успоредките :D[/quote] Не…

След две тяги не се кляка.

Тренировката днес : набиране с неутрален раменен хват 30 - кофички тясно 40. набиране с…

Не са били разплути защото целогодишно са били на точните дози химия и с постоянен…