[quote author="Дългия" date="1401472682"] Иначе в БГ всичко се чупи рано или късно. И като казвам…
аз>115 кг.Аз заяждане не ввидях, само съвети да не правиш грешки, но ти си нзаеш твоето...Успех…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТова хранене не води към добро... A моите идеи със сигурност няма да те уморят,…
All aboutТренировката днес : клек 1х120кг - 1х140кг - 1х160кг, 1х180кг. широка тяга/тясна тяга 1х170кг/1х200кг, 1х170кг/1х200кг.…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?[quote author="Камен Илиев" date="1401471274"]Малко гръб, студен, на КСХ(конвенционално спортно хранене)+креатин и БЦАА.[/quote] Гърба добре, но…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1401387723"] Супер стабилна в залата...няма какво да я описвам,щото тренирах 1 час без…
аз>115 кг.Аз друго имах предвид, ама карай да върви :)
аз>115 кг.Изцяло на грешен път си и освен да качиш много излишни килограми друго няма да…
За да не ми тежат шаранитеПо-късия лост е предимство. По-ниската лежанка също, а колкото е по-широка, толкова по-хубаво ляга гърба…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Jikata" date="1401439311"][quote author="James Hinks" date="1401437855"] Ако е така имам една идея за теб, не…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1401391232"] Просто ми доставя голямо удоволствие посещаването на фитнес залата, а при…
The 42 !Кво ще ми покажеш ? Как се бяга от тренировка ли...виждал съм го, спести ми…
The 42 !Е сега пък как виждаш да тръгнеш да тичаш ? То ти ще се разпаднеш,…
All about[quote author="doni dimitrov" date="1401370947"][/quote] За боя си прав, не споря въобще ако не си разбрал,…
All aboutДа, правиш пулоувър и когато ръцете са вертикални тръгваш за коремна преса. Прави се без…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Имай предвид, че те там и едни схеми си въртят един на друг, две години…
The 42 ![quote author="Херцог Трън" date="1401362068"]Гого, хайде описвай ти де, ти си интересен :)[/quote] Не ще и…
All aboutТренировката днес : набиране на въже 16 - кофички широко 12х(+50кг). набиране на ръкохватката 2х(+50кг)…
All about[quote author="Севастократор Стрез" date="1401359581"][/quote] За нетренирани кое ще търсят в боя е все тая, защото…
Форумно състезание №4150 кг : [youtube]8R_9-YkfK4c[/youtube]