Е колкото и да е скучно все пак е разнообразие ;)
Нови хоризонти - мобилност, техника, сила, вм-нвдХич не е нов, от много време го има. Наистина е много вкусен, става и…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Radost_nezemnA" date="1399729061"]Моя мъж прави всичките си бегови тренировки с тежест (раница). Когато раницата е…
Сваляне на поне 50 килограмаА бе тя цялата работа хич не е проста и лесна и с тоя грешен…
Дневникът на един skinny fat![quote author="Даниел Бонев" date="1399721120"][quote author="Debel Lebed" date="1399718266"][quote author="Даниел Бонев" date="1399705998"] Смених инструктора ще видя той…
Форумно състезание №2Много ме болят лактите от висенето, иначе с удоволствие бих се включил, даже за по-често…
All about[quote author="sapuna" date="1399965269"]Те твоите загрявки са Олимпийски мечти за повечето от нас! :D[/quote] Те тия…
All aboutТренировката вчера : клек 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг - 1х200кг - трап бар 1х240кг,…
Сваляне на поне 50 килограмаТоя режим е тотално грешен за такова състояние.
Yennefer's DiaryЕто ви подходящ кум :) [youtube]ygCRtex_GDo[/youtube]
All aboutДа работят повечко краката при старта и да понесат стратово натоварване.
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1399711519"][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Jf9ExD53JUQ&feature=youtu.be[/youtube] Видиш ли майна за каква интензивност, за какво чудо иде реч:))))[/quote] Само…
All aboutВтората тренировка в петък : тяга с допълнителна тежест на кръста, единици на 120кг +…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="TonsOfDamage" date="1399306874"] И ето ви клипче на чиста техника[/quote] Мисля, че е наложително някой…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиА набори...бая съм му батко на инженера :)
The Only Easy Day Was Yesterday[quote author="Кръстев" date="1399635542"] Тръстър - 5 x 90кг. ( не прецених тежестта, трябваше да сложа…
All aboutЗасега не съм оцапал, но е с цената на доста усилия и преценка ;) :D
All aboutТренировката днес : набиране на ръкохватката с тежест 3х50кг - високо изтегляне прав 3х100кг. 2…
Кой, как и от какво си набавя нужните белтъчини ?Камене, уикипедия не чета :) Така се е случило, че покрай няколко много близки хора…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Наталия" date="1399636127"] Аз и до днес има неща които не знам защо правехме....но ги…