Тренировката днес : клек 1х120кг - 1х140кг - 1х160кг - 1х180кг, 1х200кг - 1х220кг, 1х240кг…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Debel Lebed" date="1394013827"] [quote author="`~1!" date="1394008855"]Ето как действам аз:[/quote] [strong]С тоя начин ще станеш…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Шан Ю" date="1393969634"] но аз си виждам и грешки в играта. От много дълга…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЩе свикнеш, няма къде да ходиш...пък и сам си я поиска тая програма :)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вдигни ги на 365 предните клекове, явно и 252 ще ги стигнеш скоро :) Пък…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1393851209"] Започвам да се замислям за едно Елейко на старо (като това на…
All aboutТренировката вчера : високо изтегляне прав 6х80кг - лицеви опори с тежест 3х100кг. високо изтегляне…
All aboutИмам дългогодишни проблеми с кръста и не смея да напъвам на големи тежести на тягата.…
Планини, щанги и бяганеБеше пуснал тема, в която питаше за програмата си.
Too Little, Too LateДа, това е знак, че 250 не са ти макса...на 260 щеше всичко да е…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиАз като мога да не мислиш, че събирам нещо освен 2 пръста лой :)
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТочно хабиш излишна енергия, но 300 наистина са ти във възможности с известна работа по…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиНещо си сгрешил - тук кофички няма, има обръщане...другия вариант е да съм сгрешил аз...
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникИмаш много хубав старт и ако се отучиш от това нагласяне и натиснеш горната част…
All aboutПо принцип мога да дръпна и 220 без да загрявам, един път съм го правил…
Too Little, Too LateАз пък що останах с впечатление, че и 250 е сниман...
The 42 !Имаш 2 успешни опита на 190 :) И два, на които се отказа след старта.…
Съвети за Димитър ВълкановДа си стиснем ръцете на "12-15 килограма", а :)
Съвети за Димитър Вълканов[quote author="Гената" date="1393763432"]Костите на човек са приблизително толкова- 3кг.Да кажем ,че при дребна жена ще…
All aboutТренировката днес : тясна тяга 1х170кг, 1х205кг, 1х220кг, 1х220кг, 1х220кг, 1х220кг. трап бар 1х240кг, 1х240кг.…