James Hinks

Колкото по-натрениран и в добра форма е човек, толкова по-малко е ефективно ходенето. Естествено ако…

Тренировката вчера: 6 рунда бой със сянка, комбинации прави и крошета с по 1 кг…

Тренировката във вторник: 6 рунда бой със сянка, комбинации прави и крошета с по 1…

На клека като позаякне пояса ще станат нещата. Тези килограми са ти ОК и сравнително…

[quote author="Metsan" date="1623865622"]Каква е целта на fat gripа при лега ?[/quote] Отнема от напрежението в…

Тренировката вчера: клек с yoke bar, с повдигнати пръсти 5х60кг - раменна преса с дъмбели…

[quote author="Brown Bomber" date="1623657761"]Да, ванчето е по-удобно от S класа или 7-ца? [/quote] Пропускаш момента,…

От клиповете ти се вижда, че пределената тежест, която удържаш сравнително прилично е 170 кг.…

Здрава, права и все по-корава! Всичко най-добро да ти се случва!

Жив и здрав да си, пък останалото да се нареди само!!! Със закъснение, но от…

[quote author="Ivan" date="1623574499"] Тук преди време ми дадоха съвет да бутам дръжките нагоре, така тежестта…

[quote author="Христо Атанасов" date="1623402242"]дебел близо колкото бутилка от 1,5 минерална вода ... чудесен екзепляр .[/quote]…

Тренировката вчера: 5 рунда по 2 минути бърза круша, комбинации прави и крошета. 3 рунда…

Адаш, нищо няма да им направят на децата, не ги убивай, полезни животинки са. Даже…

Слагаш ги симетрично от двете страни на диска и хващаш за тях.

Втората тренировка вчера: зерчер клек с повдигнати пръсти 1х70кг - 1х80кг - 1х90кг - 1х100кг.…

Истината е, че Дидо е мега як и нацепен и схеми не му трябват :D

[quote author="Ivan" date="1623150669"] В залата са взели SSB/ Yoke Bar и вече втория клек ще…

Втората тренировка вчера: обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата 4х96кг - прогресии и изометрии…

[quote author="Boby_" date="1623174856"]С нормална скорост се правят повторенията в интервалите. Важно е точното спазване на…