James Hinks

Специализация за ръце се прави с тежки многоставни упражения и леки вариации на изолиращите. Специализация…

В тия категории не могат да наказват, гена им е слаб ;)

Да, отказах се. Нямаше смисъл точно тогава да напъвам неща, които само провокират дългосрочни проблеми.…

Втората тренировка вчера : набиране на въже 20(дроп серия 10-2-2-2-1-1-1-1). набиране на ръкохватка 10х(+32кг), 2х(+50кг).…

[quote author="sapuna" date="1384890882"]Така е адаш ,много си прав!Обаче динамиката на ежедневието не предоставя пълната възможност…

Е, моите са гладки като коприна... ;)

[quote author="Витан" date="1385386481"] 2х 200 тяга с фитили. Не е идеално зле ;) [/quote] Щеше…

[quote author="Plamen Petrov" date="1385197652"] Втората група /възрастните/ - За тях какво да кажа, то се…

Тренировката днес : високо изтегляне от земя с трап бар 5х110кг - двустранна раменна преса…

На тая игра едно печелиш, друго губиш :)

[quote author="slavko" date="1385224892"]Или бах, май не...април месец на 92кг. съм бая по набичен.[/quote] Видимо си…

[quote author="roided guy aka ripped guy" date="1385252389"]Що си буден в 2 и 30 бе :D[/quote]…

Мога да го повторя в по-трудния вариант :)

Добре си си дошъл :) Дай някой русал да видим, русалките са ясни :D

Втората тренировка вчера : високо изтегляне с трап бар прав 5х90кг - борческо въртене с…

А бе натискай го, то е по-добре от нищо, а в същото време риска от…

Явно не сме...:D

[quote author="valerious" date="1385103674"] [color=green]Landmine press[/color] - Ба тфа е най-доброто упражнение за горна част евър!!!!!!!!!…

[quote author="Boby_" date="1385102324"][quote author="Абазаба" date="1385097961"][quote author="Boby_" date="1385052387"] Тогава няма да си говоря повече с теб![/quote]…

[quote author="cocobutt" date="1385122618"]Защото 75 ги клекнах преди няколко месеца и не ме вълнуват като цифра.[/quote]…