James Hinks

Втората тренировка вчера : борческо въртене с дъмбели 4х34кг(на ръка) - раменна преса 3х90кг -…

И това е при положение, че не тренираш ;) Напъни щангите, па виж веганство и…

Не се вижда хубаво кое как става, но ми се струва, че коленете ти играят,…

Напред, да :) Колана на дънките, да :D Не е скъсан - само капсата, която…

Задържа се според тежестта. На 82 кила ги държах по 5 секунди, на 50 съм…

Тренировката днес : клек 1х100кг - тясна тяга 1х120кг - клек 1х120кг - тясна тяга…

Той и да пробва няма да успее. Иска си един сериозен стаж преди тая "проба"…

[quote author="antipodean aub" date="1383124391"]Сутрин въглехидратите ще ни направят летаргични ли? Това го чувам за първи…

Хвата ми е нормалне, малко по-силен от този на средностатистически трениращ. Не го тренирам специално…

Аз бих пробвал номера да се наспя и да не отида на целодневаната среща :D

То не набиранията, ами общо с тръстърите трябва да го правиш под 4 минути ;)

Би трябвало да се ориентираш според тягата за него, или малко по-малко, или малко повече…

[quote author="James Hinks" date="1358853653"]Как да си направим програма за сила и силова издръжливост : 1.…

Последно знам, че го бяха изписали след около година лечение, живеел си в къщи без…

[quote author="charlie brown" date="1382992813"]Другото е, че ми се тренира по някаква точна схема, по някакъв…

Щото не сте ходили в казарамата и ми завиждате, нали :D

[quote author="magadisho" date="1382382969"] 2. Тяга - 12х80кг; 8х100кг; 4х120кг; 4х110кг ... мисля, че до 1-2…

[quote author="slavko" date="1382988504"][quote author="lordinov" date="1382902372"]HE IS ON FIRE ! 100 набирания с +15кг тежест 105…

[quote author="Абазаба" date="1383024556"] -Фран- 11 минути.[/quote] Тва е новата модификация на тоя комплекс - бавен…

Офф...