Почвай ОФП, че работата отива на зле...
All about3 дни в седмицата тренирам двуразово, останалите дни почивам, а и ме мързи де.
Ден за рамо[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1367860231"][quote author="Петко К" date="1367855002"][quote author="Dimitar Kostadinov" date="1367854650"]А и навсякъде в интернет е…
Too Little, Too LateЕ, то ако имаше щеше да си спомняш. От такава травма може да имаш проблеми…
Too Little, Too LateБоби, да имаш случайно стара травма в долната част на широкия гръбен мускул ?
All aboutРезултата от двуразовите тренировки е налице - тегло 101 кг, като при започването на схемата…
Тренировъчни извращенияЗначи плана е да станеш фултайм 4х4 - краката и ръцете еднакво слаби :D Да…
Просто записки.. :)[quote author="Иван Чолаков" date="1367581218"]Обмислям да държа мазнините около 100 грама, протеина да го намаля до…
The 42 ![quote author="Петър" date="1367526354"]Бях забравил колко яко упражнение е планкът. Влиза с първа космическа в програмата…
All aboutТренировката днес : тръстър с двупудовките 10х64кг - сталкер с двупудовките 3х64кг - борческо въртене…
All about[quote author="Boris Petkov" date="1367564211"]Знаех си, че си баровец-буржоа.[/quote] Потомствен при това :) [quote author="Boris Petkov"…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1367492942"] Всички цели си ги постигнах доста по-рано от очакваното,единствено тягата и…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1367435172"]Уж снощи пийнах стабилно, но тренировката си беше добра.[/quote] Това е закономерност, даже…
Hugger-mugger[quote author="Atom" date="1367397319"]Ами ако искам да хвана двете с една ръка? Или просто да взема…
Dim's diaryЧовек ще рече, че си тръгнала на зъболекар...Стегни се и отивай, има време за качествена…
Странични ефекти[quote author="Калоян Игнатов" date="1367496206"]Не искам да свърша преди пълнолетие . Искам да знам какви може…
Тренировъчни извращенияА, ама ти и долна част ли тренираш ??? :D :D
All about[quote author="Boris Petkov" date="1367492743"]Дънките Панака ири Кондор бяха?[/quote] Панака бяха, Кондор са за баровци :)
Фитнес - приложимост и функционалност в други спортове.[quote author="basi halvata" date="1367430900"][quote author="James Hinks" date="1367428809"][quote author="Deian Petrov" date="1367399938"][quote author="James Hinks" date="1367396211"][quote author="Deian Petrov"…
All about[quote author="Boby_" date="1367428808"][quote author="James Hinks" date="1367428581"]...и си скъсах дънките на клека...[/quote] Стига де, клек с…