Пусни подробности за проблема на ЛС, не обещавам да помогна, но мога да опитам.
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="martinski" date="1365804075"]Смених малко схемата на собствена глава. Сложих лега последен след 2 бутащи, за…
All aboutВтората тренировка вчера : тяга 2х200кг, 1х210кг, 2х200кг, 1х210кг, 2х200кг. суинг 20х50кг. Не трябваше да…
All aboutЩе го питам, скоро не съм го мяркал, но сега в топлото със сигурност ще…
All aboutТреньорите пият, лагерниците - гледат и тренират :) А знаеш ли кой е шеф на…
All aboutТренировката днес : клек 2х170кг - сталкер с дъмбели 2х62кг. 6 пъти. клек 1х170кг -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Петър Вътов" date="1365691760"] Дърпаш големи кила, но на кръст. Това не означава, че си…
Пирамида и дроп серии. Претрениране.[quote author="Mitko Myanev" date="1365687330"][quote author="James Hinks" date="1365687226"]Меко казано добри. Само че, ще е коректно да…
All about[quote author="megabolic x" date="1365693929"]Някак си ми се струва, че леко и истимаро акцентираш върху бицепса.…
Пирамида и дроп серии. Претрениране.Меко казано добри. Само че, ще е коректно да уточня, че не съм "билдър".
Пирамида и дроп серии. Претрениране.Да, но виновни няма да са тренировките, а липсата на възстановяване :)
Пирамида и дроп серии. Претрениране.[quote author="Mitko Myanev" date="1365685801"]Серотонинът е отговорен за контракциите на мускулите[/quote] ацетилхолин е невротрансмитера, който "командва"…
Пирамида и дроп серии. Претрениране.[quote author="GEORGIO" date="1365684468"] Предполагам при споменаване на претренирането, трябва да се уточняват и допълнителните условия.[/quote]…
Body & mind log: living in a magical realityЗащо тъмен, от любопитство питам ? Примерно в Гърция много ценят белия, домашен тахан.
Пирамида и дроп серии. Претрениране.Дай да не бъркаме нещата :) Едно е серии, повторения и протоколи, съвсем друго е…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Маргарита Манева" date="1365683301"] Предпочитаната ми марка за тахан е Тръндеви, но тъй като в…
Пирамида и дроп серии. Претрениране.Форсирани, форсирани, колко да са форсирани ;) Тая дискусия се води преди 2-3 месеца в…
Пирамида и дроп серии. Претрениране.И как ще я изпържиш толкова нервната система с тренировка, ако храната и съня са…
RNS дневник: JalokinТака, така :D Сипвай им Боби, сипвай им... (devil) Аз в силните си години сгъвах…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="jalokin" date="1365662470"] Аз на твое място бих променил стартовата позиция (set-up ритуалите) на първо…