James Hinks

[quote author="Svetoslav" date="1614931551"] След 2 години прекъсване, липса на разтягане и последните три месеца само…

Така е, спор няма. Само че, краката могат да понесат в десетки пъти повече от…

Тренировката вчера: 10-ина рунда бърза круша и чувал, комбинации прави и крошета. Времена не засичах,…

[quote author="Svetoslav" date="1614860742"] Когато си направиш добре домашното, взимаш препарати, които се чистят бързо -…

В професионалният спорт нещата са много сложни, нормално е никой нищо да не казва. Едно,…

[quote author="nervak" date="1614859109"] Та сами са си взели препарата...и то този, щот са тъпи...там дишане…

Втората тренировка вчера: клек с yoke bar 2х70кг, 2х80кг, 2х90кг, 2х100кг, 1х110кг, 1х120кг, 1х130кг, 1х140кг,…

[quote author="old_man" date="1614792240"]трябва много рязане за подмладяване,а и аз не им разбирам много ?[/quote] Не…

Ще дойде друга ера, лека му пръст на хайвана!

Тренировката вчера: изхвърляне прав с двупудовки отстрани на бедрата 1х64кг, 31 пъти през 10 секунди.…

Не, трябвало е да ги подбираш по-високи.

[quote author="Dydo" date="1614688921"][quote author="nervak" date="1614688393"]Аз пък съм разкошен,грам криви рамена нямам...[/quote] И аз нямам, ама…

[quote author="Svetoslav" date="1614680900"] Винаги може да се дърпа със смесен хват без проблем. На по-ниски…

Умората се натрупва несиметрично, това няма как да избегнеш.

А бе и двете са магнезиеви съединения, не сте сбъркали в аптеката :D Само къде…

Втората тренировка вчера: обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата 1х96кг, 21 пъти през 20-30…

А бе ползвайте талк на гладък и дебел лост, това е истината :D

Моята преса изглежда така, това не са паласки, това са косите коремни мускули. Преразвит са…

Тренировката днес: тяга с повдигнати пръсти 1х170кг, 10 пъти през 5 секунди, пуловърпреса 1х40кг, 10…

[quote author="Веси" date="1614525615"] Със Сашо най-после се фиксирахме сутринта ? [/quote] В неделя сутрин обикалят…