James Hinks

Да ти обяснявам очевидното ли? Заради превръщането в глюкоза не се влиза в кетоза, колкото…

[quote author="Dydo" date="1614586588"]Принципно от де що съм чел, ако протеините са ти бая над около…

Втората тренировка в петък: клек с yoke bar 3х70кг 4 пъти, 2х90кг 4 пъти, 1х130кг…

Не мога да кажа как така наизуст. В смисъл, че това е следствие от нещо,…

[quote author="Дени" date="1614293485"] Сега аз съм мазна, време е да започна да се харесвам така,…

[quote author="Alexander Krastev" date="1614325342"] Щракнах една снимка, да имам там да следя - има ли…

Тренировката вчера: изхвърляне прав с двупудовки отстрани на бедрата 1х64кг - двустранна раменна преса с…

Не е от обувките. Просто с други няма да е толквоа видимо.

[quote author="Svetoslav" date="1614287720"] Да изолираш всяка глава е изключително трудно. Дори и с тежести е…

Отлепяш петите и стъпалата ти влизат навътре.

И с напъване най-вече...Ама на някои не им се напъва...:D

То от застопоряване до застопоряване има голяма разлика...Нямам предвид да фиксираш долу при ходила/глезени и…

Дидо, генерален проблем е да се четат всякакви неща и да търсиш истината за развитието…

Пулоувър и довършваш движението с коремна преса с тежест в изпънати над главата ръце. Не…

И 50 да е, пак не си струва тая гимнастика с маркучите.

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х170кг, 10 пъти през 10 секунди. пендлей гребане 1х120кг,…

[quote author="Dydo" date="1614174892"][quote author="Alexander Krastev" date="1614174591"][quote author="Гюлето" date="1614174232"] На кой врата .......... са по-големи от…

[quote author="Svetoslav" date="1614159005"]300 набирания за 20 минути, физически не стават. Да речем, че правиш набирания…

Няма да е след седмица, но ще ги затвори и не само тях...

Не е нужно да са всеки ден, може да ги редуваш или да ги правиш…