James Hinks

Е те така се правят де.

[quote author="Svetoslav" date="1615363280"] Основно положение - за лицева опора на халки, като краката са вдигнати…

Е те ти ги грешките - ден за ръце и видеа за ластици вместо тежести…

Толкова неща могат да се правят с ластиците, ти точно ръце ли намери да тренираш…

Тренировката вчера: обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата 1х96кг - съпорт на въже с…

Втората тренировка вчера: изхвърляне прав с двупудовки отстрани на бедрата 1х64кг - двустранна раменна преса…

[quote author="'satisfaction" date="1615371969"] Много са ми къси пръстите и Ф30 лост не го хващам хубаво,…

Втората тренировка вчера: 6 рунда бърза круша, комбинации прави и крошета. 2 рунда чувал, комбинации…

Не, това го казва псевдонауката. Обаче вие не ги различавате двете...

[quote author="Margi" date="1615297665"] Аз пак напомням - хероина се е използвал за болкоуспокояващо лекарство по…

[quote author="Svetoslav" date="1615288782"] Съгласен съм. Коментирах го и по-рано. С тежести краката могат да се…

[quote author="Svetoslav" date="1615289937"][quote author="Alexander Krastev" date="1615289807"]И според теб имат проблеми с клякането заради намалена мобилност…

[quote author="Ivan" date="1615023685"][quote author="James Hinks" date="1615021535"] Не, не са. Даже сега бих ви дал други,…

Тренировката вчера: клек с yoke bar 1х90кг, 14 пъти през 5 секунди. раменна преса с…

Чести празник, съфорумки! Бъдете здрави, красиви, силни и успешни!

Петко ви е обяснил подробно всичко, хубаво е да си го попрочетете. [quote author="Боян" date="1614958591"]…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х170кг - обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата…

Моя трета година тренира Джудо, от миналата водя с него и едно съседско дете.

[quote author="Христо Атанасов" date="1614943783"][quote author="James Hinks" date="1614941746"]Така е, спор няма. Само че, краката могат да…

Леш няма да са. Ще ги натовариш, но е несъпоставимо с натоварването за горната част…