James Hinks

[quote author="Nachev" date="1611907651"]Измерих ръката след тренировка - 45. Ще се порадвам, въпреки че на тея…

Втората тренировка вчера: трап бар с повдигнати пръсти 2х120кг, 2х130кг, 2х140кг, 2х150кг, 2х160кг, 2х170кг, 1х180кг,…

Разбира се, че може и да се пуснеш горе, но това е малко рисково на…

Имам предвид точно тези хватове, които съм написал - широк и тесен успоредни. Само че,…

Изследванията са ти чук, чичо Митко! Но то и ти си чук, даже на ръждата…

Тренировката вчера: обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата 1х96кг - изхвърляне от земя с…

А по-другата ще я откопава наново :D

[quote author="Boby_" date="1611667035"]Уж почва леко, а някъде след 12-13 подход става някакъв ужас и едва…

Тренировката вчера: клек 3х110кг 3 пъти, 3х120кг 2 ъти, 2х130кг, 1х140кг, 1х150кг, 1х160кг, 1х170кг, всички…

Тренировката днес: набиране на въже 1х(+30кг), 10 пъти през 5 секунди, раменна преса с yoke…

Тренировката вчера: румънска тяга с повдигнати пръсти 4х120кг, 4х130кг, 3х140кг, 2х150кг, 1х160кг, 1х170кг, 1х180кг, 1х190кг,…

[quote author="zvvsip" date="1611343927"] 1. Дали се ориентирам правилно в избора на 20кг? 2. Състезателната пудовка…

[quote author="karfi4ka" date="1611333744"]Абе ще има да ме псуват, ама ще се науча да карам добре.[/quote]Едни…

Тренировката вчера: обръщане прав с пудовки отстрани на бедрата 1х96кг, 10 пъти през 10 секунди,…

То пък една зима, Веси, та чак дърветата почнаха да цъфтят.

Тренировката вчера: клек 2х110кг 4 пъти, 2х120кг 4 пъти, 2х130кг, 1х140кг, 1х150кг, 1х160кг, всички серии…

Едно време в казармата беше 12 за отличен. С шуба, кубинките и на паваж/асфалт/бетон. Остави…

Да прави 100-метрови ускорения. Около 60-ия метър вече само може да поддържа скоростта и то…

Тренировката вчера: коремно възлизане с широк успореден хват, 12 пъти през 5 секунди. изхвърляне прав…

[quote author="MotoRRhead" date="1611090751"]ускорения на 100м[/quote]Това и Юсейн Болт не го може :D