[quote author="Boby_" date="1610984539"]В последнее время комментариев стало чуточку меньше. :) Интересно, почему так получается?[/quote] Потому…
All aboutТренировката вчера: румънска тяга с повдигнати пръсти 1х170кг, 10 пъти през 5 секунди. румънска тяга…
All aboutВтората тренировка вчера: клек 2х110кг 3 пъти, 2х120кг 3 пъти, 2х130кг 2 пъти, 2х140кг, 2х150кг,…
All aboutТренировката днес: набиране на въже 1х(+30кг), 12 пъти през 5 секунди - кофички тясно 2х(+30кг),…
Life Is for Living !Само за картотекирани състезатели. Което не пречи да ги картотекират масово.
Too Little, Too LateБързаш с това качване на тежестите, а и според мен не си уцелил точните кг…
All aboutТренировката вчера: румънска тяга 2х120кг, 2х130кг, 2х140кг, 2х150кг, 2х160кг, 2х170кг, 1х180кг, 1х190кг, вички серии през…
Стронг енд бетон!Напротив, добре ти се получава. Идеята на ренегадското не е как точно ще гребеш и…
Too Little, Too LateТочно тази част пиша сега :D
All aboutТренировката вчера: коремно възлизане с широк успореден хват, 10 пъти през 10 секунди. обръщане прав…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1610481102"]Започнах да използвам и карабинери за окачването им по шведски стени и железа,…
Too Little, Too LateНе "ако", а "като"?
Too Little, Too LateПо принцип тежестта за макс серията се определя абсолютно точно след контролно. Както и тежестта…
All aboutФокусът е само и единствено в интервалите. Много отдавна не гоня силови цели.
All aboutПолзите са едни и същи, интервалите са си интервали. Първия вариант, този с макс серията,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНай-разумного решение ще е да върнеш назад и да ревизираш като цяло протокола.
All aboutВ какъв смисъл каква е разликата?
All aboutТренировката вчера: dead squat 3х70кг 2 пъти, 3х80кг 2 пъти, 3х90кг 2 пъти, 2х100кг 2…
All aboutТренировката в събота: коремно възлизане с широк успореден хват, 10 пъти през 10 секунди. изхвърляне…
All aboutВтората тренировка вчера: клек 2х110кг 10 пъти, 1х120кг, 1х130кг, 1х140кг, 1х150кг, 1х160кг, 1х170кг, всички серии…