Викам малко "свежи единички" да ида да понаправя днес :)
LG`Rises -Smolov JRАз съм изкарал почти година, сменях сплита и въртях упражненията.
R2-D2 Prototype[quote author="Kirilov" date="1354184034"]И аз четох, че ще е 4 мин. Обче освен "Run" и "Row"…
Тренировъчни извращения[quote author="Блага" date="1354183501"]15-я подкрепил да кляка по-малко от мен до края на живота си 8-)[/quote]…
Тренировъчни извращенияИ с акъла :D
Моля за мнения за програмата.Та и хипертрофия много няма да видиш, освен, че кондицията бяга много. На л.с. ме…
Загряване и стречинг - да или не?[quote author="Dimzata" date="1354180825"]James, ясно е, че нямам опитът, който ти имаш, но ще ти задам…
Тренировъчни извращенияалтернативен извод : Вие сте мега леки :)
Wendler's 5/3/1[quote author="Калоян Чолаков" date="1354133782"]Днес на кофите - +35х4 дълбоки кофи, рекорд... Когато успоредката е с…
All aboutОт къде да знам, аз съм агроном :D
All aboutСтъпвам някъде на ширина на раменете, хвата е на около два пръста отвън белязките на…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1354128909"]Колкото по-координирано действат мускулите, т.е. колкото по-качествен (точен и силен) е…
All about[quote author="Boris Petkov" date="1354176274"]Часовникарски тежести...[/quote] И програмистко натоварване :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧестит Рожден Ден ! Безтравмено, силово и масово :)
All aboutВчера без напъване : тяга 3х140кг - опростен сталкер с пудовки 12х32кг. 2 пъти. тяга…
Загряване и стречинг - да или не?[quote author="Dimzata" date="1354116380"]Да може да нямам твоят опит в бойните спортове или силовите тренировки, но…
Загряване и стречинг - да или не?[quote author="Маргарита Манева" date="1354110427"]Четох, четох, но не видях авторката да се занимава с бойни изкуства,…
Дневникът на ТедоИ какво целиш с тая схема ?
Загряване и стречинг - да или не?[quote author="Маргарита Манева" date="1354108701"][quote author="GEORGIO" date="1354101871"] Шаолин всяка сутрин стречват за предстоящия натоварен ден с…
Загряване и стречинг - да или не?[quote author="GEORGIO" date="1354101871"] Шаолин всяка сутрин стречват за предстоящия натоварен ден с тренировки. Манфред Хьобел…