Тренировката днес: клек 1х70кг, 1х90кг, 1х110кг, 1х130кг. клек с повдигнати пръсти 1х150кг. тясна тяга 1х200кг,…
Коронавирус в БългарияПри нас тестовете ги правят на работата когато почнат да се разболяват масово. Тоя път…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1605897075"] Едва ли е от всекидневната дезинфекция с ракия домашна 50 градуса, която…
Garbage in, garbage outЛичното тегло е оправдание, Чичи и Илия да не са много по-тежки от теб...
Garbage in, garbage out[quote author="Splash" date="1605955182"]ще им дойде времето и на тежките гюлета.[/quote] И ти ли се обазваде…
Too Little, Too LateБоби, търси гайки на едно, че не виждам с какво друго може да напълниш една…
All aboutТренировката днес: раменна преса 1х80кг, 10 пъти през 10 секунди. набиране на въже 1х(+30кг), 10…
All aboutТренировката вчера: пендлей гребане 3х70кг, 3х90кг, 3х100кг. бутане от лег 3х70кг, 3х100кг. тясна тяга 3х130кг,…
ЗапискиФлескията може да я имам във всяка фаза, просто в началната е най-често срещана. Според…
ЗапискиВ първата половина на движението позцията там е идеална, но във втората се получава флеския,…
All aboutВтората тренировка вчера: клек 1х70 - 1х80кг - 1х90кг - 1х100кг - 1х110кг, 1х120кг, 1х130кг,…
Дневникът на Боян[quote author="'satisfaction" date="1605514312"] Той и сега тренира здраво или поне така казва. [/quote] Всъщност не…
Garbage in, garbage outА може да си направиш една рамка от полипропилен и да си закачаш халките на…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1605546214"]Пускам 3-тата серия на тягата, за да разчупя малко кифленската обстановка във форума.…
Сила, когато станат 51+ годинитеЖив и здрав! Без цветнокожи в залата и педали в работата! :D
All aboutТренировката днес: набиране на въже 1х(+30кг), 10 пъти през 5 секунди. раменна преса с yoke…
All aboutТренировката вчера: набиране на въже 1х(+30кг), 10 пъти през 10 секунди. раменна преса 1х80кг, 10…
All aboutТренировката вчера: тясна тяга с повдигнати пръсти 5х145кг - бутане от лег с раменен хват…
Едно ново начало!Зависи колко от подема успееш да предадеш към раменния пояс. Понякога може и над 50%…
Едно ново начало!.