[quote author="RinGo" date="1335428349"]Добре , аз съм боксиор.[/quote] Дам, личи си, че си бокс[color=red][strong]ь[/strong][/color]ор ;) :D…
All about[quote author="slavko" date="1335424492"][quote author="James Hinks" date="1335419220"]. Така и така почнах да ходя и вечер, май…
Hugger-mugger[quote author="Atom" date="1335419610"]Добре... има ли някакви ключови думи? Или просто да кажа "нещото, свързано с…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1335379948"] [strong]За Джеймси...[/strong] И аз си мисля, че едни по-плътни тренировки…
Hugger-muggerнапомни ми да ти покажа нещо да го пробваш ;)
All aboutПак се мотах вчера...отидох чак вечерта на тренировка : набиране с подхват на ширина на…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1335386367"] Сутрешна тренировка с бат Сашо. 8.00 - 9.00 - [strong]Фитнес[/strong][/quote] :D…
Calisthenics progression[quote author="valerious" date="1335357179"] Ако не искаш да слушаш нас...разбирам те..тука няма шампиони на 7-мо място,…
Дневникът на Miyu[quote author="Marina " date="1335357005"][quote author="slavko" date="1335338859"]Излез да побягаш на стадиона за разнообразие и кеф...че и…
Моят дневник: НАЧАЛОТО[quote author="Ivelin Ivanov" date="1335255319"]Здравейте. От няколко месеца активно чета сайта и се опитвам да прилагам…
Препоръчайте ми програма за мускулна масаМускулна маса се качва с храна + базови движения + упражнения със собствено тегло с…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="m1tak1 " date="1335353188"][quote author="James Hinks" date="1335352490"][quote author="m1tak1 " date="1335352150"] Това е последния отбор, който…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Madboy" date="1335352900"]Е като тръгне да смазва лицето просто ще я хванеш, 50кила са .[/quote]…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Madboy" date="1335352762"][quote author="James Hinks" date="1335348099"] На 58 само я спрях да не тръгне надолу,…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="m1tak1 " date="1335352150"] Това е последния отбор, който не е направен с пари, а…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1335350883"] С тези повторения на 70 80 кг знаеш ли кога ще бутне…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1335347995"] [strong]Тренировка Г:[/strong] Няма [/quote] Е как да няма тренировка ? Да…
karfi4ka тренира - интервали он холд5 набирания с 10 кг, 4ка на 45 кг лег като последно движение в тренировката…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАе пак почнахте с тия програми, дет се почива между сериите колкото аз да изпуша…
дневника на 1912 :)[quote author="Николай Фараона" date="1335284852"] лежанка тесен хват + крива щанга френско пред чело [strong] 150х2…