[quote author="Петко К" date="1329983464"]Ако клека е нормален, разбирайте с нормални кила, а не просто за…
Програма за мускулна маса ! Споделете[quote author="Александър Ангелов" date="1329983730"]Ами прав си колега,да наистинс е така,не съм казал че немога да…
Дневник на Jikata[quote author="Марин Маринов" date="1329983243"]Защо ти изчезна инфото ;)?[/quote] Щото ще го сменя :)
Дневник на Jikata[quote author="Jikata" date="1329980595"] [quote]И викаш “Искам да стана як...” , а ?[/quote] Стига де,бая неща…
Клекове с щанга преди всяка тренировка[quote author="Miss Fight" date="1329981943"]Хах звучите убедително. :)[/quote] Пробвай и виж...най-малкото е супер загрявка ;) А…
Програма за мускулна маса ! Споделете[quote author="Александър Ангелов" date="1329921535"] краката ми,казвам че спрямо другите мои мускули са по-развити за това…
All aboutПреден клек 10х110кг - тяга 10х140кг - подклек 10х140кг . Днес ако имам време пак…
Дневник на Jikata[quote author="Jikata" date="1329919611"][/quote] И викаш "Искам да стана як..." , а ? (devil)
All aboutТака и така бех близо до залата : набиране на нещо подобно на халки 4х(+40кг)…
Програма за мускулна маса ! Споделете[quote author="Александър Ангелов" date="1329910080"]не наблягам на тях понеже са ми доста развити и...[/quote] Естествено, че…
aikido, yoga & fastingДори и да не ги постигнеш, високите цели винаги искат максимални усилия. Максималните усилия винаги…
Програма за мускулна маса ! Споделете[quote author="Александър Ангелов" date="1329909312"]но аз избягвам краката правя ги един път месечно. [/quote] (y) Гледай…
Sunrise log[quote author="Sunrise Warrior" date="1329908067"][quote author="James Hinks" date="1329907149"]Всеки се контузва най-яко когато е в пикова форма.…
Sunrise log[quote author="Sunrise Warrior" date="1329906921"] Не знам какво се случи с мен, когато съм в пикова…
Old school strength training[quote author="Ramon Dekkers" date="1328451279"]Като цяло обратния лег не е оферта. Скъсена амплитуда, неестествено движение ;)…
Лицеви опори с допълнителна тежест[quote author="Penko Mladenov" date="1329905635"][quote author="Никола Близнаков" date="1329893267"]Раница на гърба как ви се струва? ;)[/quote] Ами…
Squat Clean / Pullups / Bulgarian Bag[quote author="Марин Маринов" date="1329899333"][quote author="James Hinks" date="1329897496"] Бе не е баш така. Торбата иска много…
счупена дланОтиваш при ортопеда, който ти я е намествал и понякога се налага опертивна намеса...Не знам…
aikido, yoga & fastingЗначи мускулната е дошла от стабилизацията. Нищо странно.
Squat Clean / Pullups / Bulgarian Bag[quote author="Марин Маринов" date="1329897381"][quote author="Ачо" date="1329868796"]А да речем въртене на пудовка или.. дъмбел ?[/quote] Със…