[quote author="Дени" date="1599851577"] Ще изгладя старта с няколко тренировки, аз там виждам основната грешка.[/quote] Много…
Обратно в първи клас...[quote author="nervak" date="1599849951"] Как точно ще ги съди?Нещо лечение ли са отказали? Кат вземете да…
Дневникът на БоянЩангист да прави така раменна преса не съм виждал. А и те основно тласкат от…
All about[quote author="Гюлето" date="1599812408"]Дай сравнение между тях и 50-ките, усещат ли се "по-леки" при упражненията ?[/quote]…
All aboutТренировката вчера: обръщане прав с пудовка 1х48кг(на ръка) - изхвърляне прав с пудовка 1х48кг(на ръка).…
Becoming a MEAT FRIDGEНещо левия крак играе долу в глезена. Да не е мек пода?
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1599758053"] На четвъртата серия раменна пробвах с тесен разкрач и се получи добре[/quote]…
All aboutТренировката вчера: горила обръщане с пудовки 1х50кг(на ръка), 10 пъти през 10 секунди. изхвърляне прав…
Life Is for Living ![quote author="Деница Малковска" date="1599674613"] Спомних си времето когато пеках македонка на печка елва ? [/quote]…
Пастьоризиран яйчен белтък[quote author="Tano" date="1599668818"][quote author="James Hinks" date="1331560114"][quote author="Valdis" date="1331494958"]Можеш да го ползваш като източник на протеин,…
All aboutТренировката вчера: dead squat от 25 см опора 2х90кг, 10 пъти през 5 секунди -…
All about[quote author="Dydo" date="1599218869"]Като каза търговско начинание, книга/обучителен план/схема и т.н. за интервалите очаква ли се…
Simple notes 🦊 В търсене на центърЧе не си ги писала ти се вижда и без да го казваш. Обаче се…
All aboutХубав въпрос, на който мога да отговоря по няколко ралзични начина, като в приказките на…
Simple notes 🦊 В търсене на центърУмората има своството да се акумулира и да прелее чашата изведнъж. Тогава и да се…
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Веси" date="1599215462"]Ама на мен не ми е тежко[/quote] То не е тежко, че да…
All aboutТренировката днес: обръщане прав с пудовки 1х100кг - въртене с диск 1х40кг(на страна) - пуловърпреса…
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Веси" date="1599158252"] Много ми е слаба тази мускулна група ,ама може и да навакса.…
32червено[quote author="Любомир" date="1599152142"]със сигурност мога да кажа, че ако серията с първата ръка е близо…
Чики-Рики схематизиранеА ве то да не е бицепс, че да го сцепиш от напомпване :D