[quote author="martinski" date="1329471569"].Също има и закачен боксов щит за стената, та правих крачка напред-ляв-десен-крачка назад…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1329468564"] И нещо друго...ако тръгнеш да ставаш тая седмица с 95, другата с…
Не точно дневник[quote author="Absolut Illusion" date="1329463809"] Искам да тренирам предимно със собствено тегло и всеки съвет и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1329466716"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1329463406"]Имам още много свежи единички да направя докато ги…
Mерак за бягане!Първо, зависи колко пъти седмично ще можеш да тичаш. Второ, зависи на каква дистанция ще…
All aboutВ тези извадки става дума за някакви екстремни постижения...Аз говоря за обикновен натрениран човек, без…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1329462137"]Исках минимална умора, а ако правех двойки, сигурно към двайстата серия…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1329461394"]А идеята на тренировката е да направя голям обем (40 повторения)…
All about[quote author="Atom" date="1329414369"][quote author="James Hinks" date="1329381158"]Според мен е възможно за почти всеки без стероиди да…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАМного зле, не искам да те отчайвам, ама наистина е много зле...:@ Ударите висят, дървен…
Дневникът на Таня[quote author="Absolut Illusion" date="1329398655"] Второ, загряването преди тренировка не е прищявка или изгъзица, а необходимост,…
All about[quote author="Veselin Doichev" date="1329391603"]Хей Джеймси ама инат не си даваш братле:))) 2 дена през деня…
Дневник на Димитър Коев - затлъстял дивак с нови амбиции.[quote author="Димитър Коев" date="1329393666"] За сега толкова. Като цяло продължавам да си мисля, че общия…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Jikata" date="1329396036"][quote author="Denny Crane" date="1329390869"]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18509063 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1855475 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20807839[/quote] Е и...?[/quote] Интересно е...Поне за мен. Рано…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="martinski" date="1329386349"]Мак Сим правя ги точно така, на максимална скорост.[/quote] Да, обаче ги правиш…
ДХЕА за жени- притеснявам се от странични ефекти. Някой има ли наблюдения?За сила действа, поне при мъжете :) Повече естроген, това е ефекта при жените.
All about[quote author="Марин Маринов" date="1329384983"]. Моите остават успоредно с тялото и тежестта на ръцете (китките). Те…
All aboutНаболява, но не е страшно. Днес и утре ще тренирам през деня(ако въобще тренирам). Другата…
Контузия в следствие на занемарени уреди[quote author="martinski" date="1329374248"]Като бях на ортопед в Пловдив ми каза, че били оперирали едно момче…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="martinski" date="1329208981"] 3 рунда по 5 минути: Май Гери+Йоко гери само със задния крак,…