[quote author="slavko" date="1328523421"]Значи 113кг. за мен и 81 за малкия Сашко...в първата зависимост:) 0,95 личното…
Sunrise log[quote author="Марин Маринов" date="1328523309"]Нещо куца в цялата система. Да кажем че макса ми на лег…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="100il" date="1328521326"]Ми и тя му е по-силна от моята. Аз не казвам, че не…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="martinski" date="1328520992"]Не знаех за това, мислех че първите дни е нормално да има болка.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="martinski" date="1328520190"][quote author="James Hinks" date="1328520067"][quote author="martinski" date="1328472152"]Доста си болеше първите 2 дни, четвъртък вечерта…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="100il" date="1328520167"]Що да ти ги казвам от форума като ги познавам наживо. Един лостаджия…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="martinski" date="1328472152"]Доста си болеше първите 2 дни, четвъртък вечерта не можех да си вдигна…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="martinski" date="1328519138"]Да, лекарят каза, че и местно може да се бие, пак ще подейства.[/quote]…
Sunrise log[quote author="Sunrise Warrior" date="1328301081"]и още нещо на 30кг набиране, колко лег трябва да имам горе-долу?[/quote]…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Просто съм много, много скептично настреон към вътреставните инженкции ;) Имам един приятел, бивш лекар…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Кой ти го назначи точно вътреставно това ???
Дневник на Димитър Коев - затлъстял дивак с нови амбиции.[quote author="Димитър Коев" date="1328517065"]Ами... с клека и аз усетих, че прекалих, но на повечето упражнения…
All about[quote author="Vintage" date="1328378109"]А,къде са тия схеми? :Д[/quote] в дао-то ;) днес : набиране с широк…
Дневник на Димитър Коев - затлъстял дивак с нови амбиции.Много серии правиш. Намали ги. И тва ходене на пръсти с щангата е напълно излишно…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="100il" date="1328480909"]Именно, ама силни кофи =/= силен лег, силно милитъри =/= силен лег и…
All about[quote author="Infernaloverkill" date="1328275166"][quote] Тия са за превъзмогване на текущите травми, не са част от тренировката...Активации/корекции…
Покачване на сила и издръжливост в краката[quote author="Павел Пеловски" date="1328275731"]Мерси за отговора ,а няма ли да разкриеш някоя тайна на успеха?[/quote]…
Покачване на сила и издръжливост в кракатаБегови, клекове на макс тежест, клекове с тежест=собственото ти тегло в много бройки(>20), отскоци и…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1328273575"][quote author="James Hinks" date="1328272868"][quote author="Марин Маринов" date="1328272675"][/quote] Ааа, можело значи да си…
All aboutТа след ползотворната и здравословна(щото смеха е здраве :) ) дискусия, днес все пак малко…