James Hinks

Тренировката вчера: румънска тяга 5х170кг - бутане от лег с тесен хват 4х120кг - борческо…

[quote author="Цветан" date="1596960542"][quote author="nervak" date="1596912850"][quote author="James Hinks" date="1596898521"][quote author="Цветан" date="1596894644"] 1х70 [/quote]75, тук 5 кг…

[quote author="Цветан" date="1596894644"] 1х70 [/quote]75, тук 5 кг са си от значение за макса? Както…

Тренировката вчера: обръщане прав с пудовки 1х100кг - раменна преса 1х90кг, 10 пъти. Леко, но…

Честито! Живи и здрави да сте!!!

Това, което описваш е неудачно по няколко причини. Варианта, който правя е най-удачният.

За триене.

Тренировката вчера: гребане с пудовка 2х50кг(на ръка), 10 пъти през 5 секунди. изхвърляне прав с…

А, и кето хляб с бери-та. За да не ги хване бери-бери.

Баш така е :D Ако не си татуиран, нямаш брада, не говориш с термини на…

Тренировката вчера: румънска тяга 1х170кг, 10 пъти през 10 секунди. румънска тяга 2х200кг. бутане от…

С 32-ки разликата е пренебрежима.

По-добре 48-ците, за да не се разкарва напразно за 16 кг :D

Тренировката вчера: изхвърляне прав с пудовки отстрани на бедрата 1х80кг - кофички широко 1х(+60кг), 10…

Тренировката вчера: обръщане прав с пудовки 1х100кг - раменна преса 1х95кг, 10 пъти. Не го…

[quote author="nervak" date="1596447995"] Не закачай Путин.[/quote] За да не те закачи той...Нищо, че не си…

Тренировката в петък: набиране на въже 2х(+10кг), 10 пъти през 5 секунди, кофички тясно 2х(+30кг),…

За тая цялата история, която иска Петко, 2х3 метра са напълно достатъчни.

Втората тренировка вчера: обръщане прав с пудовки 1х100кг - изхвърляне прав с двупудовки, отстрани на…

[quote author="Dydo" date="1596126140"]На последните две повторения от финалния сет изпусках щангата и стана 3+1+1 с…