James Hinks

[quote author="Гордан" date="1596133951"] Тоя полулег ще го разкарам. Само ми прецаква раменната и файдата от…

Тренировката вчера: бутане от лег с раменен хват 1х130кг, 10 пъти през 10 секунди. гребане…

За тяга и гребане няма никакъв проблем, пробвал съм. За друго няма как да стане,…

Тренировката вчера: набиране на въже 1х(+30кг) - кофички тясно 1х(+60кг), 41 пъти без почивка. Никаква…

Е тука бъркаш много. Единият глутеус и едното задно бедро работят активно, а стабилизацията е…

[quote author="Bart Simpson" date="1595851489"]Про-колоездачите са супер смешни хора : Долна половина - щангист Горна-голфър.[/quote] Това…

[quote author="Димо" date="1595845139"][quote author="James Hinks" date="1595844122"]един час "яко колоездене" няма да ти изгорят 800 калории,…

[quote author="Димо" date="1595772494"]За 1 час яко колоездене може да изгориш 700-800 Ккал, Кажи ми с…

Тренировката в петък: клек 3х110кг 4 пъти, 2х130кг 4 пъти, 1х150кг, 1х170кг, всички серии през…

[quote author="Boby_" date="1595834366"] Всъщност точно на 2 си е равно. :) Удвояваш тежестта, която трябва…

Има, може, става, правил съм го. Само че, колкото и да се шегуваш с това,…

Лазар Михайлов ако си го спомняте как беше нацепен за едно Джони и как тренираше...Сигурно…

Честит Рожден Ден! Жива и здрава, а каквото си наумиш да го постигнеш!

[quote author="Dydo" date="1595597856"]То не, че ще тръгна да тренирам така, просто споделям.[/quote] Ние щото вече…

[quote author="Димо" date="1595596755"] Само за плувците маратонци знам че могат. Тези за едисиколко часа стопяват…

[quote author="Димо" date="1595583938"] Не знам как не се усещат тея хора, а тя е и…

То много от тия, които не ядат много, не са в желаната форма точно поради…

Тренировката вчера: румънска тяга само на фаланги 1х160кг, 10 пъти през 10 секунди. румънска тяга…

Тая тяга не е твоето движение по ред причини, поне засега.

Втората тренировка вчера: 4 рунда бой със сянка, комбинации прави и крошета с по 1…