вчера : дроп серия клек 2х160кг - 3х140кг - 5х120кг - 12х100кг - 4х100кг -…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.А ве, наекспериментира ли се вече :) ??? Щото чета, чета па не виждам много…
Плажно тяло[quote author="Димитър Динчев" date="1321903695"] Мак Сим наред с тези упражнения да правя ли някакво кардио…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)Не е за тебе тази програма... ;)
All about[quote author="Atom" date="1321867841"]Всъщност.. къде ги правиш кофичките? :)[/quote] На облегалките на два стола...доста се клатят…
All about[quote author="slavko" date="1321862269"]Ба тия кофички на 70+кг.,...лактите значи са се позакрепили...[/quote] Мда...и като се има…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1321861763"]нееее неее, от тази седмица ги почвам...демек от днеска, дефакто 1вата седмица имах…
All aboutв петък : кофички 3х(+70кг)-3х(+60кг)-5х(+40кг) - тяга 1х190кг-1х180кг-2х160кг - кофички 3х(+70кг)-3х(+60кг)-5х(+40кг) - тяга 1х190кг-1х180кг-2х160кг -…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1321718948"] начи, 3 по 3 по 3 се оказа тегавина :), натрупва се…
Дневникът на J. I. - период за силаАми да беше си прегледал съобщенията и да видиш какво съм ти написал за размерите,…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1321727548"] [strong]Бележки:[/strong] Чудя се да не поспоря малко с Мак Сим. Пробвах…
Дневникът на J. I. - период за сила[quote author="J. I." date="1321623727"][size=4][color=orange]Ден 5[/color][/size] [strong]Въпроси[/strong] Днес се пада да правя тренировка, в която има…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Ramon Dekkers" date="1321538969"]Ок, благодаря за съвета. Сега значи имам няколко дена да потърся програма…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1321616407"]Сега...ти от кога ги гледаш игрите...на първите издания взимаха тиквен медал...:)[/quote] И това…
Плажно тяло[quote author="Марин Маринов" date="1321615752"]Не аз говорих за гиганските и суперсериите. Не вярвам някои в 6…
Плажно тяло[quote author="Марин Маринов" date="1321615483"] А от гледната точка че се иска малко стаж преди да…
Плажно тяло[quote author="Марин Маринов" date="1321614663"][quote author="Мак Сим" date="1321603026"]Първа седмица два дни тренировка, един ден почивка (АБ-ВГ-),…
Вегетарианство[quote author="Vic" date="1321609169"]защото най-простия начин да различиш хищник от тревопасен е да разгледаш зъбите. Като…
Плажно тяло[quote author="Infernaloverkill" date="1321608939"][quote]Втора седмица Три суперсерии, с по три повторения от всяко движение в тях(3ПМ)…
Вегетарианство[quote author="Vic" date="1321608677"][quote author="Мак Сим" date="1321606952"]Видоизменени резци са, не са каниди(кучешки зъби)..[/quote] Хм... Разрових се…