Втората тренировка вчера: 4 рунда чувал, комбинации прави и крошета с по 1 кг на…
All aboutТренировката днес: набиране на въже 1х(+30кг), 10 пъти през 5 секунди. кофички тясно 1х(+60кг), 10…
All aboutТренировката в събота: гребане с пудовка 1х50кг(на ръка), 16 пъти през 5 секунди. бутане от…
Изкуството на дисциплината[quote author="Евлоги" date="1594456066"]Като дъмбел. Да взема да пробвам в рак? Или пък с две ръце…
Garbage in, garbage outReebok Crossfit Lite TR, вечни, направени за клек и тяга. 4-та година ползвам такива, намерих…
All aboutТренировката днес: клек 1х70кг, 1х80кг, 1х90кг, 1х100кг, 1х120кг, 1х130кг, 1х140кг, 1х150кг, 1х160кг. раменна преса 2х60кг,…
Коронавирус в БългарияКогато няма какво смислено да кажеш, е по-добре да мълчиш.
All aboutТренировката в сряда: тяга 1х120кг, 1х160кг. тяга 1х200кг - обръщане прав с пудовки 1х100кг -…
Коронавирус в БългарияМинавам само да кажа, че мой приятел е болен, макар и да е имал симптоми…
Too Little, Too Late"Ultra-Demoplas" само в глутеуса, никъде другаде, пропуснал съм да го напиша, а си го мислех.…
Едно ново начало![quote author="Dydo" date="1594206368"]Това 20-25 и с налична свежест ?, колко горе долу идва от макса.…
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1594201204"][quote author="James Hinks" date="1594200704"]Смисъл - колкото и всеки адаптоген сам. В комбинация…
All aboutТренировката вчера: гребане с пудовка 2х50кг(на ръка), 10 пъти през 10 секунди. бутане от лег…
ॐ Дзен на интервали ॐСмисъл - колкото и всеки адаптоген сам. В комбинация малко по-добре. Но хормони едва ли…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1594135091"] Прочетох, да. Общо взето нищо полезно. Кортикостероид директно в пронатора МОЖЕЛ да…
Едно ново начало!Понеже беше споменал, че проблем при теб е поносимостта към натоварванията, ти препоръчах свежите единички.…
Too Little, Too LateС НСПВС(само) няма да стане, колкото и сериозно такова да ти изпишат, пък те най-серозните…
Garbage in, garbage out[quote author="Splash" date="1594112803"] С тъпото гюле ще трябва да се занеса до Пловдив, много ме…
Сила, когато станат 51+ годинитеМини да те видя как го правиш, пък може и да остане след това...
All aboutТренировката вчера: обръщане прав с двупудовки 1х64кг - изхвърляне прав с двупудовки отстрани на бедрата…