Ще получиш някаква търсена хипертрофия, но...няколко "но" : 1.Ще е доста времеемко. 2.Ще трябва да…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам как[quote author="Infernaloverkill" date="1314305001"]По-добре ли е да се поддържа равномерно висок пулс по описания метод,за цялата…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам как[quote author="A D" date="1314275557"]Ами да ти кажа, аз понякога правя кардио в края на тренировките…
Как да се набирам да ми се разшири гърба?Пробвай широк подхват :) Малко е кофти за предмишницте, но...пробвай :)
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам как[quote author="Мак Сим" date="1314189771"] Колко време можеш да тренираш на 0.9 МСЧ ?[/quote] ? :)…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам какМаксимална сърдечна честота, тоест максималния пулс, който можеш да вдигнеш.Смята се 220-0.8 х възрастта в…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам как[quote author="A D" date="1314126064"]Ето и данните: Височина: 1.87 Тегло: 140кг Подкожни мазнини: 30% според машинката,…
Дневник[2015] - блуждаем сиМного ми е чудно на твоите години за къде бързаш с тая мускулна маса? То…
KETLOT low intensity training in 2012[quote author="KETLOT" date="1314180617"]А аз Human TGU - то го правя само пред публика и ако…
KETLOT low intensity training in 2012[quote author="KETLOT" date="1314178789"] Максим , те моите са доста силно казано тренировки, но се натоварвам…
KETLOT low intensity training in 2012[quote author="KETLOT" date="1314136897"][u][b]23.08.2011[/b][/u] сметана Бор Чвор (странно беше много сходна на вкус с габровската) [/quote]…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Freelancer" date="1314161096"][quote author="Rikoo" date="1314134553"]Аз те питах, но ти така и не ми каза ;-)…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="slavko" date="1314108856"]Тук става безмислено с тия догадки и предположения, другата седмица ще пиша за…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Boby_" date="1314108311"][quote author="Ramon Dekkers" date="1314108014"][quote author="Boby_" date="1314107706"]Извинявай за оф-топика, но отдавна се каня да…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Freelancer" date="1314108188"]Вдигал ги е във върховна форма, когато е бил 77 кг. и е…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vic" date="1314100062"][quote author="Мак Сим" date="1314087211"]...обръщане -изтласкване прав(без приклякване) 100 кг...[/quote] ~75 кг човек, който…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Vic" date="1314100727"][quote author="SportFreak" date="1314100186"]Също е написал "без приклякане", което го разбирам, че прави раменна…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1314092355"]оооо за 75 кг на 190 пропорциите са ужасни за лежанка - адски…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Madboy" date="1314090835"]Мак Сим тук си ни засилил сериозно :D Я ни го покажи твоя…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Freelancer" date="1314086851"][quote author="Мак Сим" date="1314085527"] Човек на почти твоите кила, но 190 см ,ти…