[quote author="Boby_" date="1591976246"] - Изхвърлянето доста по-бързо от предния път, а и като техника имам…
YGGDRASILЖив и здрав и тук!
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Веси" date="1591983012"] Сега остава да реша дали да си тренирам по стария начин ,дали…
All aboutТренировката вчера: пендлей гребане с широк успореден хват 1х120кг, 10 пъти през 10 секунди. бутане…
Едно началоПоследната 1-ца трябва да ти е на 80% от тежестта, която ще опитваш.
Simple notes 🦊 В търсене на центърМоже да си караш много време, а когато ти омръзне - вариации на 5х5 има…
Едно ново начало!Не е нужно да си на макс. Мисълта ми беше, че хем обема е малък,…
Simple notes 🦊 В търсене на центърПлавно и без надценяване в началото и разумно натискане в последстващите етапи.
YGGDRASILАдаш, много по-интересно е да усетиш какво представляват две :D
Cuz I'm T.N.T[quote author="Mara Croft" date="1591805596"]Такава злобна треска ме удари от последната тренировка, че ще се замисля…
Едно ново начало![quote author="Васил Стефанов" date="1591797447"]Кардио днес нямаше, защото нямах време. Но ми допада. Включих го с…
All aboutТренировката вчера: обръщане прав с пудовки 1х100кг, 10 пъти, не в интервал, свежи единички през…
YGGDRASIL[quote author="Brown Bomber" date="1591852743"] Тея 50ки не са ли рядкост, къде намери такова гюле?[/quote] Е,…
YGGDRASILВесо нинджата я хвана за сефте и я изхвърли 7-8 пъти в серия, какво има…
Тренировачна програма за хора с дископатияКъде си и какъв опит имаш в тренирането, че да знаем накъде да те насочим.
Simple notes 🦊 В търсене на центърНе и бери грижата, нито кой знае каква маса можеш да качиш, нито пък сила.…
YGGDRASILКакво опита с една ръка?
YGGDRASILИма 3-4, които не знам при кого са, някоя от тях е. Имам някакъв спомен,…
All aboutТренировката вчера: набиране на въже 1х(+20кг), 14 пъти през 5 секунди. бутане от лег с…
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Веси" date="1591720536"]Търся си аз и мисля каква система на тренировки да подема занапред и…