James Hinks

[quote author="Brown Bomber" date="1582806271"]Не знам, не съм доктор, но не съм му казвал как клякам,…

[quote author="Brown Bomber" date="1582805274"]Сашо, вярно че всички четем много в интернет, но единият доктор ми…

Той човека ти каза за коремните преси, ама ти се ослушваш... :D

Тренировката във вторник: пуловърпреса 1х20кг - 1х40кг - 1х60кг. обръщане прав с пудовки 2х100кг -…

Пак бързаш излишно.

[quote author="Боян" date="1582563469"] Уж съм наяден[/quote] Докато не проядеш месо всеки ден, ще е само…

Тренировката вчера: клек 1х70кг - 1х90кг - 1х110кг - 1х130кг - 1х150кг - 1х170кг. пендлей…

По-добре така, отколкото да се подценява. Въпреки, че истерията също не е добре.

[quote author="Деян" date="1582550361"] В много неща сме първи, пък и какъв календар сме има ли,…

Е има та, те там винаги са в готовност.

Тренировката в петък: горила обръщане с пудовки 2х50кг(на ръка) - пуловърпреса 2х50кг, 8 пъти. обръщане…

Ай ся, Адаш, земи тия коремни преси, че да заякнеш малко :D

[quote author="Дени" date="1582407165"] - скок върху кутия 50-60см:5,5 75см-10, 6 скока [/quote] Ръцете трябва да…

[quote author="Христо Атанасов" date="1582294168"] за мен е важно да науча другата гледна точка и разсъждения[/quote]…

Значи тъкмо е време да си му върнеш, ако нещо си му набрал... :D

[quote author="Христо Атанасов" date="1582292758"]Това, което той прави не е движение на тяга а точно Добро…

[quote author="Христо Атанасов" date="1582290326"] даже и не знам какво значи "лоу бар" но твоят приятел…

[quote author="Христо Атанасов" date="1582288746"]Според мен губиш баланса при клека от самото начало .. навеждаш се…

Тренировката вчера: пендлей гребане с фат грипове 1х110кг, 10 пъти през 10 секунди. тяга с…

[quote author="Деян" date="1582202192"] Ами с 50 килограмов дъмбел си правя тройки на "гребане" без зор,…