James Hinks

Тренировката днес: тяга с повдигнати пръсти 5х160кг - раменна преса с дъмбели 5х52кг. тяга с…

Забрави за тоя цикъл ако ще се бориш. Ще се одървиш зверски.

Силна флексия в лумбалния дял когато си долу. Ибсче другото е ок, вероятно малко -…

Тренировката днес: коремно възлизане с широк успорден хват, 20 пъти през 10 секунди. изхвърляне от…

Тогава успех със създаването на проблеми в раменете.

Тренировката вчера: румънска тяга с повдигнати пръсти 1х160кг, 10 пъти през 10 секунди. румънска тяга…

[quote author="Deviant" date="1577050448"] Критики към изпълнението са добре дошли [/quote]…

[quote author="Деян" date="1577098831"] Децата ми са по около 100 кг. и 182 см., нямат още…

Нямат много корелация двете.

Скок от място, не на кутия, а скок дължина. Това е показателя, това е и…

Тренировката в петък: клек 2х110кг - 2х120кг - 2х130кг - 2х140кг - 2х150кг, 2х160кг, 2х170кг,…

[quote author="Деян" date="1576867299"]Да си силен на лостовете, някак се омаловажава тук. Може да дърпаш тяга…

Те месодайните бройлери са предимно хибриди и то строго определени хибриди, тоест коя порода да…

[quote author="Alexander Krastev" date="1576847075"] На теб бих ти препоръчал няква схема от типа[/quote] Няма да…

Размера на домашните животни е преди всичко до порода. Особено ако сравнявате породи за месо…

Поинтересувай се какво е ставало с хората по време на блокада на Ленинград и ще…

[quote author="Деян" date="1576781699"] Бързата силова прогресия изпреварва приспособяването на ставите и сухожилията ми.[/quote] Дрън, дрън,…

Тренировката днес: тяга 3х120кг, 3х160кг, 3х190кг, 2х210кг. бутане от лег с раменен хват 12х90кг, 5х110кг,…