James Hinks

[quote author="Joe Musashi" date="1574693426"] Относно клипа ми, аз не правя борческо въртене, а имитирам движения…

[quote author="Боян" date="1574784276"]Аз съм навит да дойда. Как стои въпросът с безмесните основни в менюто…

[quote author="Скалата" date="1574797441"]Какво имаш предвид под допълнения[/quote] Много неща ти липсват, основни тежки движения, основни…

Сгъвачите на таза. Случва се да се натегнат при клек.

Хубаво експлозивност и сила, но ти липсват основни елементи. Скоковете са ОК, но са малко…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти, от 5 см дефицит 2х170кг 4 пъти, 1х180кг 2…

[quote author="Николай Филипов" date="1574715792"] Друг е въпросът, че с 4 силови тренировки седмично, 1-2 бягания…

А долна част?

Тия неща са силно индивидуални. При някои става от тежко, при други от обем, при…

[quote author="Bart Simpson" date="1574682503"]14/12 да бъде. Ок, ако някой не излезе със супер причина да…

Тренировката в петък: клек с повдигнати пръсти 2х110кг, 2х130кг, 2х150кг, 2х170кг, 3х190кг, 1х210кг. раменна преса…

[quote author="Bart Simpson" date="1574679421"][quote author="James Hinks" date="1574676254"]Пловдив, Пловдив. Аз ще ви подсигуря терена ако искате…

[quote author="Николай Филипов" date="1574614286"]Обмислям да добавя някакво занимание, което да допълва тренировките в залата и…

Test freak...

[quote author="Joe Musashi" date="1574454822"] Какъв е шанса за грешка?[/quote] То е ясно, че е грешка.…

Пловдив, Пловдив. Аз ще ви подсигуря терена ако искате - в барчето до стадиона. Камина,…

[quote author="Т. Тодорова" date="1574605592"]Не бяла, а слонова кост. [/quote] Ако те интересува - тоя цвят…

[quote author="Деян" date="1574426585"][quote author="Alexander Krastev" date="1574426270"]Много кинти брат, 110 лева на месец за зала не…

Тренировката вчера: обръщане от земя до рамо и през глава до другото рамо с дъмбел…

Тренировката днес: тяга с повдигнати пръсти, от 5 см дефицит 1х200кг, 10 пъти през 10…