James Hinks

Ще изключиш ръцете и гръба от движението с него. Обаче ползата е малко под въпрос...Тия…

Тая "тайър" дето я "флипваш" колко кила е?

[quote author="Т. Тодорова" date="1573126367"]но там, където на този проект има плот с мивка, при мен…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти, от 5 см дефицит 1х190кг, 10 пъти през 10…

Тренировката вчера: коремно възлизане с широк успореден хват, 10 пъти през 10 секунди, кофичка широко…

[quote author="Деян" date="1572954305"]Боби, аз не съм казал, че не може да се вдига сила. Явно…

[quote author="Boby_" date="1572953074"] Докторът още ме споменава с добро във връзка с това, че го…

Да, това.

Не, не се връща на земята. Тръстъра е преден клек с тласкане.

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х150кг, 10 пъти през 10 секунди. раменна преса с…

Е тръстъра е точно така де

[quote author="Деян" date="1572703739"] С риск да се повторя, по-изправен на хай бара ми е доста…

[quote author="Иван Марков" date="1572947556"]И принципно аз като не ям почти не ми се пие вода…

[quote author="Веси" date="1572900851"] Преден клек с изхвърляне(над главата)-нямам идея дали това е точното име@20кг [/quote]…

[quote author="Иван Марков" date="1572940447"]Тренировка на около 32 часа фаст, 26 от които и без вода.[/quote]…

[quote author="Боян" date="1572634242"] - Раменна преса подхват 5х20, 5х30, 3х5х40 през 2мин30 [/quote] Това пък…

[quote author="Деян" date="1572693051"]При зерчеро, основният динамист е гъзо.....не благодаря [/quote] Моля,…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 5х120кг - бутане от лег 5х60кг. тяга с повдигнати…

Ако я правиш както на последния клип, ще е много по-добре да поработиш върху формата,…

Да забавиш разгъването на краката и да забързаш избутването на таза напред, защото има един…