James Hinks

[quote author="БПН" date="1572074688"]И май не правя нещо с тягата както трябва.[/quote] Тръгваш за конвенционална, а…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 2х110кг - раменна преса с успореден хват 2х60кг, клек…

[quote author="Деян" date="1572281829"]Въпросът е, при клякане по този начин, рискувам ли контузия някъде. [/quote] По…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти, от 5 см дефицит 3х120кг - бутане от лег…

[quote author="MotoRRhead" date="1572087553"]Интервалите на набиранията са през 10 секунди от фаза на усилие до фаза…

Нищо не препоръчвам, те тия неща първо се тестват, после се вижда. Като цяло почивката…

За тези от съфорумците пловдивчани, които решат, че заслужавам техните глас и подкрепа в неделя:

Инфраспинатус най-вероятно.

[quote author="Деян" date="1571920996"]Та от тук-какво да кажем за младежите, които професионално се занимават със спорт,…

[quote author="Hustle" date="1571899238"] Под претренирване можем да разбираме нарушаване на баланса между тренировка и възстановяване,а…

В кампания съм, но не тя е проблема, а многото работа, която се събра. Ако…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 3х110кг 3 пъти, 2х130кг 3 пъти, 1х150кг 3 пъти,…

[quote author="Boby_" date="1570979852"] Другото интересно е, че играхме, докато я изморих (което не беше много)…

Тренировката вчера: 3 рунда бърза круша, комбинации. 2 рунда чувал, комбинации. Рундовете ги редувах бърза…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти, от 5 см дефицит 1х190кг, 10 пъти през 10…

Тренировката днес: тяга с повдигнати пръсти, от 5 см дефицит 2х120кг, 2х130кг, 2х140кг, 2х150кг, 2х160кг,…

Има такъв треньор по Джудо, не знам как му се казва клуба. Поне като възраст…

Тренировката днес: клек с повдигнати пръсти 2х110кг 2 пъти, 2х120кг 2 пъти, 2х130кг 2 пъти,…

Такъв, но не с два тъпи края. Има такива и един тъп и един клиновиден.…

Един съвет, Адаш, купи си един чук 8-10 кг, от тия с яките пластмасови дръжки,…