[quote author="Иван Марков" date="1566300202"] П.п. - ако говорим за техника при борбата не мисля, че…
All aboutДве са ширините, вътрешните дръжки са някъде на 60-62 см център-център, а външните на са…
All aboutТренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 3х150кг - раменна преса с успореден хват 3х75кг. клек…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1566233213"] На 42 и все още в топ състезателна форма . Единствено…
Fake Weights[quote author="Boby_" date="1566197872"] [quote author="Brown Bomber" date="1566197343"] Погледнато отстрани на системата, ми изглежда като минус.[/quote]…
Healthy habitsНе те съветвам да лежиш точно на тая кълка.
Healthy habits[quote author="Brown Bomber" date="1566070685"]Eddie 'The Beast' Hall Гледам тук няма никой с неговата раменна, лег,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1566021013"]храната 2300 Ккал с 2 бири и вечеря на ресторант, бива. [/quote] Как…
Дневникът на БоянТраекторията на лактите.
All aboutТренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти, от 5 см дефицит 3х170кг - гребане с трап…
All aboutКоги зобата не помага: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=3wX2pCd0TD4&ab_channel=InfiniteElgintensity&fbclid=IwAR3DDjiX6pZyuw8uNpDpwbxEj0dXnLLvbqd0nWMgbrllO6QPlw_lBHqn8vI[/youtube] …
Дневникът на БоянТая раменна преса не ми харесва...
All aboutТренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 2х150кг - раменна преса с успореден хват 2х60кг -…
All aboutЕ, аз винаги мога да ти дам ноу хау...Пък знае ли човек за другото...
All aboutСложен въпрос, комплексен. С пудовките доста неща са постижими. За интервали са перфектни, стига да…
All aboutТренировката вчера: върлина 4,5 метра, 1 качване само на ръце - скок на стълби през…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1565710476"] Зерчерът ще видя как ще го нагодя, че на най-ниската кука на…
Малко щанги на средна възрастДидо, бъркаш нещата изначално. По ред причини.
Dare to be better 🦊За дистанции над 3000 метра не ти трябва нищо друго, освен бегови.
All aboutСпециално за Дидо и неговите терзания за силови протоколи, обиколките и "очертаването", слагам две снимки,…