James Hinks

[quote author="Димо" date="1561615022"] Аз като ви чета как на първо стъпване в залата сте дърпали…

Too much bg-mama. Живи и здрави от мен!

Съвсем не е така. На тази възраст почва да разпознава гласове, миризми. Усеща умора, глад,…

[quote author="old_man" date="1561546712"] Преди години четох друго,което ми се струва логично,а именно-начинаещите са в по-изгодна…

[quote author="Margi" date="1561547862"] На база моите (макар и скромни) наблюдения + прочетеното, много съм склонна…

Стига с тоя анимал пак, преди 20 години беше супер, ама сега има къде, къде…

[quote author="Margi" date="1561541196"]докато е залепен за мен, всичко е наред, оставя ли го за миг,…

Да, склопка е, "женската".

То на клипа има сума вариации за някакви помощни и не знам кое точно имаш…

Тренировката вчера: обръщане от земя 5х60кг, 5х70кг, 5х80кг, 5х90кг, 5х100кг. набиране на въже 5, 5х(+10кг),…

[quote author="Боян" date="1561483579"] склопка [/quote] Сигурен ли си, че си правил склопка?

То че кръста му отнася - отнася, да. Но с раменната преса му преса най-големия…

[quote author="Петко К" date="1561488192"] Според мен, за година е нормално да клекнеш поне 140 кг,…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х70кг - 1х80кг - 1х90кг - 1х100кг - 1х110кг…

Тренировката в петък: тяга с повдигнати пръсти 3х170кг - бутане от лег с раменен успореден…

САМе, Цисус и протеолитични ензими.

[quote author="Деян" date="1561109333"] Аз си мисля, че просто е било въпрос на пренасищане от тези…

[quote author="charlie brown" date="1561112840"] стъпих доста кофти накриво в четвъртък през нощта.[/quote] Сега идва въпросът…