[quote author="gotcha" date="1681843349"]Мен ми е ясно, че за два месеца чудеса не стават, но знам…
80/20Пак от 9 кладенеца вода за да не клякаш под паралела. При каквато и да…
Нищо интересно след 54Еми пий де, виж, че Цецо отдавна е на уиски...
Нищо интересно след 54Рязко ми се допуши пура...? p.s. Водка вече пих ?
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 5х20кг(на крак) - 4х30кг(на крак) - 3х40кг(на крак)…
All aboutОт заведението на нашия стадион, Савой, че другата беше свършила :D
All aboutВтората тренировка вчера: тяга 1х170кг. широка тяга 1х150кг, 1х170кг. тяга 1х190кг, 8 пъти през 10…
All aboutТренировката днес: високо изтегляне от земя 1х120кг, 10 пъти през 10 секунди, хоризонтално арчър набиране…
All aboutТренировката вчера: високо изтегляне от земя с тесен хват 1х110кг, 10 пъти през 10 секунди,…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1681166331"] От друга страна и това е тренировка. Щом има плуване в студени…
Едно начало[quote author="Metsan" date="1681146079"] Добро раздвижване, ама някой от нещата бяха излишни.[/quote] Набиранията например...
All aboutВтората тренировка в петък: трап бар 5х120кг - 5х150кг - 5х170кг. гребане с трап бар…
All aboutВтората тренировка миналия петък: клек с yoke bar 3х60кг - 3х80кг - 3х100кг - 2х120кг…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1680622757"] Видях се със стар добър съученик....,който ми каза,че друг бил починал....дейба,Ко стаа???[/quote]Такъв…
All aboutТренировката в сряда: тяга с дъмбели от 15 см дефицит 1х160кг, 10 пъти през 10…
All aboutТренировката вчера: високо изтегляне от земя с тесен хват 1х100кг, 10 пъти през 10 секунди,…
All aboutТренировката в петък: трап бар с повдигнати пръсти 3х120кг, 3х150кг, 3х170кг, 1х190кг, 1х210кг. гребане с…
All aboutТренировката вчера: втурване с ластици, 10 пъти, горила обръщане с пудовки 2х48кг(на ръка) - пуловърпреса…
Тифтера на Чича ТиНабор 95 са така...☣️
All aboutВтората тренировка вчера: набиране подхват 5х(+10кг) - раменна преса 5х70кг, набиране подхват 4х(+20кг) - раменна…