Дидо, има натоварвания, които не се нуждаят от загрявка. Има и такива, които задължително изискват…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Деян" date="1559723270"] Да кажем [color=red][strong]5х5 с 3 до 5 мин. почивка между сериите[/strong][/color]. Или…
All aboutТренировката вчера: един рунд на бързата круша комбинации само прави. един рунд на бързата круша…
Малко щанги на средна възрастДидо, ти от спортна гледна точка не тренираш, така че прави си каквото искаш и…
Дневник: “Каква мога да бъда”[quote author="kaloyan" date="1559675211"] Казах го в общия случай, който засяга голям процент от хората. [/quote]…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1559682109"] 4те часа в пълно бойно с някакъв ултрамегагига пречистващ дебел филтър на…
Yennefer's DiaryДоста са възможни, доста са и невъзможни. Принципно говоря. Отделна тема е, че кросфитърите бая…
All aboutТренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х174кг, 10 пъти през 5 секунди, до 7-мия подход…
Дневник: “Каква мога да бъда”[quote author="kaloyan" date="1559585098"] 169 е прага след който се влиза в анаеробната зона.[/quote] Няма таква…
Keep running !Честит Рожден Ден, Веси! Всичко най-най-добро и хубаво!!!
Just trainings[quote author="Nachev" date="1559588066"] гребане на крос тренажор [/quote] Как пък гребеш на крос тренажор???
ॐ Zen Point ॐ[quote author="Boby_" date="1559399616"][quote author="Т. Тодорова" date="1559399459"]Звучи ми идеално. Преди това прави ли се нещо? Четох,…
Малко щанги на средна възраст[quote author="Боян" date="1559373622"] Лично съм се убедил в това. Най-добрите силови тренировки съм правил след…
All aboutТренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 2х130кг, 10 пъти през 10 секунди. раменна преса с…
Shut up and Train![quote author="Дени" date="1559332103"]Останалата част от тялото е нацепена да, но аз искам да имам стегнат…
All aboutТренировката вчера: един рунд комбинации на бързата круша- 10 пъти на чувала ляв прав -…
Кафе преди тренировка - да или не?Аз съм наясно какво имаш предвид, ама ти не си наясно как се случват нещата…
Сила, когато станат 52+ годинитеАко не са избягали дотогава...При родата в Припят
All aboutТренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х190кг, 10 пъти през 10 секунди. гребане с трап…
Желязото страда и става мечДано си оправил техниката, че едно време беше много зле. А крива техника на сегашното…