James Hinks

Ем 120 км си написал, не виждаш ли 1 км…

[quote author="Димо" date="1551780712"]Така си го спомням, с коя част от описанието ми не си съгласен?[/quote]…

[quote author="Bart Simpson" date="1551785880"] 4 минути гребане: 1.120 км [/quote] Геее, ти направо си готов…

За Олимпийските се иска още 15 секунди да бутнеш от минутата. Един приятел ми го…

Тренировката вчера: скок на стълби през 5 стъпала, 15 пъти през 5 секунди, борцов скок…

Както и да ги направиш тренировките ще е все тая, нямаш време за нещо по-специално.

[quote author="NIKOLOV" date="1551709032"]мога за 2-3 обиколки да падна около 1.05мин[/quote] Обиколката се бяга под минута.…

[quote author="Димо" date="1551728165"] Старият ми професор по анатомия проф. Кръстев - с червени нашарени с…

Тоест бягаш отсечки. Излишен обем и 1.20 на обиколката не е бързо темпо.

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти, с yoke bar-а, 5х120кг - раменна преса с широк…

[quote author="NIKOLOV" date="1551605844"] Средното темпо на интервалите беше около 1.20мин. [/quote] Как бягаш 400 метра…

Тренировката вчера: тясна тяга 2х120кг - бутане от лег с успореден хват 2х75кг. тясна тяга…

дърпане със завъртане на 180 градуса с шест ластика 10(на страна), 20 пъти на стенната…

[quote author="Alexander Krastev" date="1551361953"]. Докато за по-кратък период да се направи с линейна периодизация :…

[quote author="Димо" date="1551359853"] смяташ ли го за честна сделка да можеш 240 кила да вдигнеш…

[quote author="Alexander Krastev" date="1551356982"] Примерно клякам 5х5х170, а 190 за 1 повторение ми тежат като…

[quote author="Петко К" date="1551351425"] Самата идея за изолация и разделяне на мускулите е абсурдна, тялото…

[quote author="Alexander Krastev" date="1551355979"] След това реших да направя кратко "пийкване" да тествам малко максове,…

[quote author="Миро Николаев" date="1551301946"]На 17 съм ,запознат съм че за качване на маса трябват тежки…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти, yoke bar-а, 5х120кг - раменна преса с широк успореден…