James Hinks

[quote author="MariaG." date="1551295594"]Спазвай си интервалите на хранене, през 3-4 часа. Никога не изяждай планираната си…

[quote author="Enígma" date="1551200716"]Следващият път ще снимам ~90-92% от 1ПМ с ключов. [/quote] Същата работа. Разликата…

И колко мускулна маса покачи така?

[quote author="Деян" date="1551346197"] Абе разбирате ме какво искам да кажа, ама нейсе.[/quote] Хвани един хубав…

Измислих ти име за уискито. Кобалт 60. Много му пасва

Идеален си, Адаш! Обаче си кажи, че нарочно тренираш в Кросфит секцията, за да ги…

Тренировката вчера: дърпане със завъртане на 180 градуса с шест ластика 10(на страна), изхвърляне от…

Тренировката вчера: румънска тяга с повдигнати пръсти 5х120кг - бутане от лег с успореден хват…

[quote author="NIKOLOV" date="1551099772"]Е, образно казано половин метър, но 30-40см ги имаше. Изринах ги като снегорин...[/quote]…

В половин метър сняг...Евала, ти си направо като Унимог

Целия пояс стегнат, долната част и тя. Стартовата точка на раменната преса е възможно най-ниската…

Тренировката в петък: клек с повдигнати пръсти, yoke bar-а, 5х110кг, раменна преса с широк успореден…

DAA без още няколко неща, едно от които е АИ, е спорно ефективна.

[quote author="Дерсу Узала" date="1550842834"]Очи имаш, а не виждаш [/quote] Това мога да ви кажа пък…

[quote author="Т. Тодорова" date="1550782517"]Какво му е на режимът? [/quote] Несериозно е да се храниш само…

Тренировката вчера: обръщане от земя с двупудовки 1х64кг, 12 пъти през 5 секунди, 10 пъти…

[quote author="Блажка" date="1550759215"] Миналата седмица специално правих китайски вендузи с мед, вид детокс пак[/quote] Стана…

[quote author="CarnalK" date="1550765323"]Има и един важен момент, че наистина супер стриктни 10 секунди са трудни…