James Hinks

Защо да е срам?

То явно е голям зор да гледаш дете, да работиш, да водиш тренировки и да…

Направо в 50-60 да се цели...

Да, единици в началото. После двойки.

[quote author="nervak" date="1542889845"][quote author="James Hinks" date="1542877066"][е по-добре ги почвай.[/quote] Ще се пробвам на 160... [/quote]…

На теб може и да ти дори понеделник, а на него да му е вече…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х150кг, 12 пъти през 5 секунди. клек с повдигнати…

Кубинките са сиромашките щангети

[quote author="nervak" date="1542832965"]Нямам сила още за интервали на тягата,като докарам поне две петици на 180…

Тренировката вчера: втурване с ластик, 20 пъти през 5 секунди, ляво кроше - десен прав…

[quote author="Любомир Ламбрев" date="1542721364"]зерчер клек- 6*3*100- през 10 секунди[/quote] Надценил си се. Свали на 70…

[quote author="Bart Simpson" date="1542741861"]Днес шофирайки към залата почувствах нещо, което е и импулса каращ ме…

[quote author="Ivan" date="1542729177"] На горе долу какъв % от ПМ е адекватно да са тежестите,…

Адаш, тогава трябва да вземеш предвид и % ПМ и чак тогава да вадиш сметки.…

Е те точно такова са си, щом са за различни движения не гледай фазите на…

[quote author="Alexander Krastev" date="1542611416"] p.s. и тренировките с високат плътност явно доста добре се отразяват…

Тренировката днес: трап бар с ниски дръжки, с повдигнати пръсти 1х200кг, 10 пъти през 10…

Нещо за различни места говорим явно, аз имах предвид "Синьото".

Тренировката днес: обръщане от земя 1х90кг, 12 пъти през 10 секунди. ляво кроше - десен…

[quote author="nervak" date="1542468926"]в един рибен ресторант,квартален в Смирненски[/quote] Плюса на това кварталното е, че рибата…