James Hinks

Тренировката днес: клек с повдигнати пръсти 2х130кг, 10 пъти през 5 секунди. 20 чудан маваши…

Тренировката вчера: втурване с ластик 20, ляво кроше - десен прав на чувала, 12 пъти,…

Тренировката вчера: тяга с повдигнати пръсти 1х120кг, 1х140кг, 1х160кг, 1х180кг, 1х210кг. тяга с повдигнати пръсти…

Сравнително добре си, въпреки че ти е леко и ако нещо изпуска на тези тежести…

Тренировката вчера: изхвърляне подклек 2х50кг, 2х60кг, 2х70кг, 1х80кг, 1х80кг набиране на въже 2х(+10кг), 2х(+20кг), 2х(+30кг),…

Има много причини. Най-малкото защото не е естествено да клякаш на пръсти.

[quote author="old_man" date="1542103598"]Ок Джеймс,утре ще снимам макар да подозирам какъв ще е резултата-повече навеждане напред,трудно…

[quote author="Alexander Krastev" date="1542027289"]Е как така, батките не ти обясняват, че тряя да загрееш добре,…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 2х70кг, 1х110кг, 1х150кг, 1х170кг, 1х190кг, 1х210кг. клек с повдигнати…

[quote author="Queen Cobra" date="1542101117"] За моментът клекът ти е далеч от образцов[/quote] За момента това…

Тренировката днес: тяга с повдигнати пръсти, с хват на белязките 1х174кг, 10 пъти през 5…

[quote author="Queen Cobra" date="1541794926"] Пуловър за трицепс- няма как. Не е активен мускул за това…

Тренировката вчера: втурване с ластик 20 пъти, ляв прав - дясно кроше на чувала 10…

Всякак клякам. Когато клякам с повдигнати пръсти, слагам лоста малко по-ниско, но не точно като…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х164кг, 12 пъти през 10 секунди. клек с повдигнати…

Тренировката вчера: тясна тяга с повдигнати пръсти 1х200кг, 10 пъти през 10 секунди. бутане от…

Здраве и късмет!!!

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х150кг, 12 пъти през 5 секунди. раменна преса 1х75кг,…