Тренировката днес: качване на 45 см пейка 10х20кг(на крак) - клек с yoke bar 10х60кг.…
All aboutТренировката днес: обръщане от земя с пудовка 1х48кг(на ръка) - изхвърляне прав с пудовка 1х48кг(на…
Записки Dymag (уличен фитнес)Да, Земята седи на едно място...:D
All aboutВтората тренировка вчера: въртене с диск 1х40кг(на страна) - повдигане на диск до над глава…
All aboutТренировката вчера: набиране подхват 5 - раменна преса с успореден хват 5х61кг. набиране подхват 5х(+10кг)…
Стронг енд бетон!Спорно е Адаш. Първо, доколко може дете да научи такова нещо. Второ, доколко ще съхрани…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 10х20кг(на крак) - клек с yoke bar 10х60кг.…
All aboutПървата тренировка вчера: тяга с повдигнати пръсти 3х120кг - 2х130кг - 1х140кг - 3х130кг -…
МонолозиУжасна новина... Лека му пръст!
Леко раздвижванеЩе се оправиш Кала, има много неща, които може да правиш и сега, само наистина…
Дневник: Сила 2025И еректорите ти изпускат, макар от този ъгъл да не се вижда толкова добре. Приклекни…
All aboutТренировката вчера: качване на 45 см пейка 10х20кг(на крак) - клек с yoke bar 10х60кг.…
Дневник: Сила 2025Смяната на височините на стартовата позиция води винаги до смяна на ъглите, което води до…
All aboutВтората тренировка в петък: набиране подхват 3х(+40кг) - хоризонтално арчър набиране на въже 3(на страна)…
All aboutТренировката днес: качване на 45 см пейка 10х20кг(на крак) - клек с yoke bar 10х60кг.…
All aboutТренировката във вторник: качване на 45 см пейка 1х20кг(на крак) - клек с yoke bar…
All aboutТренировката вчера: клек с yoke bar 5х70кг - хоризонтално набиране на въже 5 - раменна…
All aboutВтората тренировка вчера: високо изтегляне от земя с хват на белязките 10х70 -кофички широко 10.…
All aboutТренировката вчера: сгъване тласкане напред 10х10кг(на ръка) - сейкен аго учи 10х5кг(на ръка) - един…
All aboutВтората тренировка вчера: тръстър с дъмбели 3х20кг - 2х30кг - 1х40кг - хоризонтално набиране на…